Monthly Archives

juli 2012

I did it!!!

By | Uncategorized | 4 Comments

20120723-221531.jpg

Åkte atmosfear alltså! Wow vilken känsla!!!!

Har haft en heldag på Liseberg tillsammans familjen och Kelvins tjej Stella:-) De är ju så gudomligt söta ihop!

Så här ser det ut innan man kliver på atmosfear för att åka 146 m upp i luften och sedan falla 90 m…det ni!

20120723-221512.jpg
Kram

20 svettiga minuter!!!

By | Träningspass | 2 Comments

20120721-171909.jpg

Heej!

Jag har en svettproduktion utan dess like!

Idag körde jag 10 st 1-minuters intervaller på crosstrainern på motstånd 15 och lutning 10 med 1 minuts vila emellan varje. Totalt 20 minuter och svetten fullständigt flödade!
Ut med slaggprodukter bara:-)

Nu blir det myskväll hemma med räkor och vin!

Kram

20120721-171914.jpg

Det var längesen!

By | Uncategorized | No Comments

20120720-192630.jpg

God kväll!

Idag fick min älskling den brilljanta iden att äta spenatsoppa med ägg! Det var ju såååå längesen! Gud vad gott det var dessutom.

Nu tänker säkert någon ” men herregud, äter hon spenatsoppa med ägg som fredagsmys?!”
Men ni kan vara lugna, jag kompenserar med dessa efteråt:-)

20120720-192635.jpg

Tung styrketräning

By | Träningspass | No Comments

Tung för mig i allafall! Det är lätt att alla pass alltid blir så högintensiva för mig eftersom jag älskar den sortens träning, men det bästa är ju såklart variation!

Idag körde jag enbart bänkpress och benböj.
Bänkpress 25 kg, 10 rep à 5 set.
Benböj 40 kg, 10 rep à 5 set.

Sen gick jag hem:-)

Denna bild är inte från idag utan från när jag senast tränade med Helena!
Kram

20120720-114609.jpg

5 km i roddmaskinen…

By | Träningspass | 5 Comments

20120719-123218.jpg

..fick bli dagens träning! Sjukt tråkigt, men bra.

Jag gillar verkligen inte att bara nöta på länge i samma tempo. Kör mycket hellre intervaller!

Skulle egentligen tränat ett tungt styrkepass, men träningsvärken från tisdagens träning sitter fortfarande i så jag tar det imorgon istället. Rör mig som en gammal tant just nu:-)

Kram

En tusing!

By | Träningspass | 7 Comments

20120717-183401.jpg

Jag vågade mig på att träna med monster-Helena idag igen! Denna gång var det min tur att bestämma vad det skulle bli…

200 thrusters 20 kg
200 marklyft 40 kg
200 kettlebell sving 16 kg
200 armgävningar
200 burpees

Tillsammans alltså:-) Vilket innebar 100 rep av varje övning per person.
Burpees var nog värst!

Kram

20120717-183351.jpg

20120717-183406.jpg

20120717-183357.jpg

20120717-183413.jpg

20120717-183347.jpg