Monthly Archives

januari 2013

Kostföreläsning i Stockholm – maximera din fettförbränning!

By | Allmänt | 6 Comments

20130131-192752.jpg

Hej kära läsare!

Då trycket var så stort på föreläsningen i Göteborg kör jag samma även i Stockholm! Hoppas på lika bra gensvar där:-)
Se info nedan:

Kostföreläsning – Maximera din fettförbränning!

Kom på en inspirerande föreläsning av Annika Sjöö, vinnare av Let’s Dance och diplomerad kostrådgivare!

Hur kan man maximera sin fettförbränning?
Hur ska man äta för att hålla formen/gå ner i vikt?
Annika ger dig handfasta tips och råd på hur du med rätt kost kan öka din fettförbränning och samtidigt bli piggare och gladare!

Under kvällen bjuds du på en stärkande grön drink!

När? Tisdagen den 12/3 kl. 18.00 – 19.30
Var? Nyvana Jarlaplanskliniken, Kungstensgatan 7, Sthlm
Pris: 350 kr
Anmäl dig till: annikasjoo@gmail.com

Försten till kvarn!

Dadelscones + blåbär = sant!

By | Recept, Frukost, Mellanmål | 4 Comments

20130127-104404.jpg

God morgon!

Har precis avnjutit en härlig frukost med dadelscones! Idag testade jag att även blanda i färska blåbär i receptet och det ångrar jag inte en sekund! Smakerna gifte sig med varandra:-)

Följ receptet på dadelscones HÄR, men tillsätt också 0,5 dl blåbär.

Idag gjorde jag dubbel scones sats, så då fick det bli 1 dl blåbär istället.

Åt det tillsammans med mandelsmör, skivad banan samt vaniljetwister på!

Kram

OMG vad gott!!!

By | Recept, Frukost, Mellanmål | 12 Comments

Alltså vänner!

Idag hittade jag på ett recept på dadelscones som blev sååå bra! Dessutom väldigt enkelt.

Mixa följande ingredienser i en matberedare:

10 st urkärnade dadlar
1 dl mandelmjöl
1 msk kokosmjöl
1 ägg
1 tsk bakpulver
1 tsk fiberhusk
1 msk kokosmjölk

20130125-153602.jpg
Klicka ut 4 sconesklickar på en plåt med bakplåtspapper. Grädda på 200 grader i ca 10 min. Sen blir de så här fina och ljuvligt goda…

20130125-153747.jpg

Vår tränings dvd – tillfälligt slut i lager!

By | Allmänt | 10 Comments

God morgon!

Jag har senaste dygnet fått flera mail om att vår tränings dvd är tillfälligt slut. Roligt att den sålt så bra!

Jag lovar att meddela här på bloggen så snart den har kommit in i lager igen!

Vill samtidigt passa på att pusha för vår andra tränings dvd – ”mage rumpa lår”, som är uppbyggd på liknande sätt som den första men med andra övningar. Pröva den också! Den kan du beställa HÄR.

Kram Annika

20130116-072046.jpg

15×30 sekunder!

By | Träningspass | 6 Comments

20130114-132238.jpg

Hej på er!

Dagens första blogginlägg kom lite senare än vanligt pga fullspäckad morgon!

Veckans löpintervaller är avklarade och såg ut på följande sätt:

15×30 sekunders intervaller från 13 km/h – 20km/h. Höjde 0,5 km/h varje gång. Vilade 30 sekunder mellan varje intervall genom att hoppa av med fötterna åt sidorna och låta bandet rulla på under tiden!

Kram

Low carb semlor!

By | Recept, Dessert | 8 Comments

20130111-085632.jpg

jag ber om ursäkt för den dåliga bilden:-)

Hej hej!

Har jag berättat att jag ääääääälskar semlor?! När jag var gravid tappade jag räkningen på antal uppätna semlor:-)

När Kelvin fyllde år bakade jag Marianns Low carb semlor och de var en riktig hit!!! Supersaftiga och smarriga.

Det går lika bra med färdigt mandelmjöl till mandelmassan och när det gäller sötning använde jag bara sukrin och ingen stevia som i receptet.

Jag tycker ni ska prova!

Kram

Paleo frulle!

By | Recept, Frukost | 10 Comments

20130110-092822.jpg

God morgon!

Mumsar just nu på en utsökt frukost. Bananer stekta i ghee och lite kokossocker tillsammans med två kokta ägg!

Har du testat ghee? Ghee är klarnat ekologiskt smör som t.ex. är ett utmärkt stekfett då det inte förstörs vid uppvärmning. Jag köpte mitt på Ecostore i Göteborg, men har sett att det går att beställa på nätet också!

Kramar Annika

20130110-092829.jpg