Monthly Archives

juni 2014

En riktig skitdag!

By | Mitt liv | 6 Comments

20140630-201009-72609473.jpgAlltså den här dagen!

Jag vaknade verkligen på fel sida. Tänkte att ”det blir nog bättre när jag tränat”. Hade bokat mig på morgonpasset i Crossfit-boxen och tog med mig Kelvin då Michael jobbade idag. Det brukar funka utmärkt! Det gjorde det inte idag. Jag fick avbryta träningen och åka hem igen med Kelvin.

Har verkligen ingen förklaring. Har bara varit jätteirriterad, sur och haft ett uselt tålamod. Usch! Imorgon börjar vi om igen och då börjar även vår semester! Hoppas på en bättre dag…

Kram Annika

Det där sockret…

By | Kost | 5 Comments

20140629-215336-78816616.jpgHeej!

När jag håller i kostföreläsningar så brukar jag bl.a prata om vikten av att läsa innehållsförteckningar. Det är ju så otroligt mycket som innehåller så mycket mer än vad vi tror!

Idag när jag var och handlade på Ica så blev jag faktiskt lite trött. Ärligt talat, ett livsmedel så sött som banan, behöver man verkligen tillsätta socker, honung och bananarom???

Varför kan producenterna inte istället försöka anamma det här med RENA och naturliga livsmedel?

Nu är jag ju en person som alltid läser på innehållsförteckningen, men jag vet många som inte gör det.

Vad tycker ni?

Kram Annika

Tävla om kokosvatten!

By | Hälsa, Kost | 37 Comments

20140629-150643-54403754.jpgHeej!

Kände att det var dags för en liten söndagstävling! Nu har du chansen att tävla om en låda naturellt kokosvatten samt en låda med chokladkokosvatten från Ecos!

För att vara med och tävla behöver du:
• Dela eller gilla inlägget
• Motivera i kommentarsfältet varför just du ska vinna detta paket!
Glöm inte ange mailadress i kommentarfältet också!

Tävlingen pågår fram till tisdag den 1 juli!

20140629-152108-55268333.jpgKramar Annika

Vilket härligt häng!

By | Träning, Inre hälsa, Mitt liv | One Comment

20140628-070947-25787001.jpgHeej!

Alltså, vilket härligt gäng som kommit till ”Treat yourself weekend” på Torekov spa! Underbara människor!

Igår träffades Åsa och jag vid lunchtid för att packa goodiebags till alla deltagare. Jag tror de blev nöjda…

20140628-071151-25911538.jpg

20140628-071151-25911937.jpgPå kvällen träffades vi först för välkomstmöte och roliga lekar:-)

20140628-071311-25991004.jpgOch sedan blev det middag och massor av snack!

20140628-071443-26083986.jpg

20140628-071447-26087441.jpg

20140628-071445-26085610.jpgÅsa och jag avslutade sedan med en härlig kvällspromenad. Det är sååå fint här!

20140628-071548-26148572.jpg

20140628-071550-26150320.jpgKramar Annika

Mot Torekov och ”Treat yourself weekend”

By | Träning, Inre hälsa, Kost | 2 Comments

20140627-095925-35965996.jpgSå! Då har det äntligen blivit dags för Treat yourself weekend i Torekov!

Jag och min kära Åsa Nyvall är laddade för att ta emot er som lyckades haffa biljetter i tid:-) Idag ska vi packa goodiebags och ladda inför ikväll då vi tar emot alla deltagare. Denna helgen syftar till att verkligen ta hand om sig själv och peppas inom både kost, träning och motivation!

Kramar Annika

En lång men riktigt rolig plåtningsdag!

By | Träning, Mitt liv | One Comment

20140626-183633-66993495.jpgHeej!

Ursäkta dagens sena blogginlägg, men jag har jobbat från tidig morgon tills nu med en plåtning i Borås. I våras gjorde jag en kom-i-form kampanj och till hösten får ni se:-)

20140626-183850-67130456.jpgJohan från Ellos ville också vara med i bilden:-)

20140626-183958-67198950.jpgSå här jobbigt tyckte jag det var att göra plankan!

20140626-184050-67250049.jpgSer fram emot resultatet!

20140626-184135-67295012.jpgKramar Annika

That’s not what makes me happy…

By | Inre hälsa, Mitt liv | 14 Comments

20140625-200902-72542065.jpgKära läsare!

Ni som läst min blogg ett tag vet att jag precis som alla andra har mina ”ups and downs” och jag är mycket medveten om att det har varit mycket ”ups” på senaste tiden! Paleo receptboken, jobben har rullat in, Boozt sålde slut på en dag, jag har blivit ambassadör för ett stort hälsoföretag…etc. Fantastiskt roliga saker som jag är sååå glad och tacksam för! MEN ”that’s not what makes me happy for real”.

Det som verkligen gör mig lycklig är att få komma hem efter en lång dag till min familj. Pussa på min son. Mysa med min man i soffan. Känna mig älskad och älska tillbaks.
Det som verkligen gör mig lycklig är att jag funnit en ny vän som jag vet kommer finnas där livet ut. Som det känns som jag har känt hela livet.
Det som verkligen gör mig lycklig på riktigt är helt enkelt det som är det allra viktigaste för mig.
Vill att ni ska veta det…

Kram Annika

Kettlebellpass!

By | Träningspass | No Comments

20140624-184046-67246946.jpgHeej!

Även om jag var ganska trött efter dagens matfotografering så ångrar jag inte en sekund att jag gick till träningen! Träning är verkligen bästa botemedlet mot trötthet, eller hur?

Kettlebell stod på schemat:

Kettlebellsving (ryska)
Snatch
Clean n’ jerk
Pushup
Squats
200 m löpning

5 reps på varje sida av alla kettlebellövningar, 5 armhävningar.

Ryska svingar:

20140624-185029-67829489.jpgSnatch:

20140624-185438-68078638.jpg

Clean n jerk:20140624-185444-68084018.jpg

20140624-202738-73658152.jpgPushups:

20140624-202811-73691181.jpgSquat med kettlebell:

20140624-202843-73723783.jpgOch 200 meter löpning:-)

20140624-202947-73787208.jpgKram Annika