Monthly Archives

januari 2015

Valnötsfrallor!

By | Kost | No Comments

IMG_1795.JPGHej!

Såg du klippen från när jag medverkade i Nyhetsmorgon i fredags? Då kanske du blev sugen på valnötsfrallorna som jag bakade? Dessa och många andra goda brödrecept finns i Annikas Paleokök!

Kram Annika

18 minuter träning!

By | Träningspass | 4 Comments

Hej!

Dra med dig kompisen till gymmet och kör detta pass tillsammans! Dela upp övningarna lika. En jobbar, en vilar:

Amrap (så många varv ni kan)
Minut 0-3: 12 marklyft, 12 burpees
Minut 3-6: 12 frivändningar, 12 burpees
Minut 6-9: 24 kb sving, 6 burpees
Minut 9-12: Knees to elbow amrap (den andra står i sidoplanka vänster)
Minut 12-15: Hollowrocks amrap (den andra står i sidoplanka höger)
Minut 15-18: situps amrap (den andra står i planka)

Marklyft:

IMG_1825.JPGFrivändning:

IMG_1826.JPGKb sving:

IMG_1831.JPGKnees to elbow:

IMG_1827.JPGHollowrocks:

IMG_1828.JPGSitups:

IMG_1829.JPGBurpees:

IMG_1830.JPGKram Annika

Året 2014

By | Mitt liv | No Comments

Hej!

Ett helt år har passerat och det har verkligen varit ett mycket händelserikt år på många plan. Tänkte välja ut några händelser som betytt särskilt mycket för mig!

Största händelser inom karriären – Under 2014 släppte jag både en träningsbok och en kokbok. Båda har tagits emot mycket väl!

Årets största utmaning – att genomföra TOUGH VIKING loppet! Jag var så rädd innan starten att jag nästan ville spy:-) Men jag klarade det och framförallt…jag vågade!

Bästa träningsminnet – definitivt att jag för första gången kunde genomföra Göteborgsvarvet utan ett skadat knä!

2014 var också året då jag träffade min soulmate-friend Åsa! Hur många träffar en bästa vän i vuxen ålder? Så rätt, så ärligt och så härligt!

Bästa semesterminne – semester med familjen i Ystad och Ystad saltsjöbad. Underbart väder på ett underbart ställe och det kändes som om vi var utomlands!

Roligaste samarbeten – Mitt ambassadörsskap för Forever Living och Soma Nordic samt kom-i-form-kampanjen med Ellos!

Låt oss nu se vad 2015 har att erbjuda!

Kramar Annika

 

Jag ger er idag också…

By | Kost, Mitt liv | One Comment

IMG_1783.JPGHej!

Jag ger er idag också…men sen kör vi igång med ett hälsosamt 2015! Kolla när jag gästar tv 4 Nyhetsmorgon imorgon och lagar Paleomat! Jag kommer att vara med 3 inslag, men har inte exakta tider än. Håll utkik på min instagram @annikasjoo81

Har förberett för fullt idag och ska snart sätta mig på tåget upp till Sthlm med världens matpackning:-)

Nyårsafton var jättetrevlig och vi kom i säng ganska sent. Detta var nyårsoutfiten:

IMG_1772.JPGSlängde på mig min väninnas glasögon och de flesta verkade tycka att de passade?!

IMG_1777.JPGEller..?

Kram Annika