Monthly Archives

februari 2015

Jag är upprörd – på riktigt!

By | Träning, Kost | 66 Comments

Hej!

Häromdagen läste jag ett inlägg om någon som var trött på alla sunda människor och länkade till en artikel i Aftonbladet där man sågade programmet Vardagspuls.

Alla har såklart rätt till sin åsikt, men jag tycker ärligt talat att när tv 4 äntligen gör en stor satsning på hälsa som sänds varje vardag i bra sändningstid är inte det ett steg i rätt riktning? Nej, tydligen inte. För när något börjar att spela bara det minsta på vårt dåliga samvete så börjar vi att gnälla!

Inte är det någon som gnäller på något annat program där vi stoppar i oss massor av onyttigheter? För ”man måste ju unna sig” eller hur?! Så brukar det ju heta.

Att vara för onyttig är det ingen som gnäller på för det är mer accepterat, men att vara för sund, för hurtig etc. DET är något ”fult” i vårt samhälle! Ni skulle bara veta hur många kommentarer av det slaget som jag fått genom åren. 

Vi får inte träna för mycket, äta för nyttigt, nej, för vi lever i landet LAGOM och om man sticker ut för mycket åt något håll så går folk i taket!

Helt ärligt tycker jag att det behövs mer program som handlar om hälsa, kost och träning! Och klarar man som person inte av det, ja…då tror inte jag att det i sin tur är särskilt sunt.

/Annika

Bra flytande olja!

By | Allmänt | No Comments

Äntligen en bra flytande olja!

MCT oljan är smakfri, flytande och kommer från kokosnöten.

Denna olja består av mellanlånga fettsyror. Dessa ”små” fettsyror kan jämföras med små vedträn. De förbränns snabbare än stora vedträn som motsvaras av de ”långa” fettsyrorna och som mycket av dagens mat innehåller. Då MCT är ett mättat fett (bra sådant) tål det högre temperaturer och är därför utmärkt i matlagning, bakning samt att steka i! OBS! Om den upphettas för högt kan den få en lite bitter smak.

Finns att beställa HÄR!

Kram Annika

Let’s dance premiär…

By | Mitt liv | 2 Comments



Hej!

Idag är det let’s dance premiär för 10:e året i rad! Alltid när det drar igång väcker det speciella känslor i mig. Vilken resa det var!!!

Jag glömmer aldrig dessa ord som skrevs av Anders Björkman i Expressen dagen efter finalen 2009. Tack…

Kram Annika

Nya böcker i hyllan!

By | Hälsa, Inre hälsa, Kost | No Comments



Hej!

Dessa två böcker väntar på att få bli lästa hemma i min bokhylla just nu! Båda är faktiskt mina kollegor men på olika förlag. Bonnier och Pagina.

Både Åse och Sofia är två härligt inspirerande kvinnor vars bloggar jag läser! Ska bli mycket spännande att läsa deras böcker.

Kram Annika

Det här med Vabruari…

By | Kost, Mitt liv | 3 Comments



Hej!

För två veckor sedan var vi lite förkylda här hemma. Sedan i tisdags har vi nu varit sjuka hela familjen med feber etc. Kelvin har varit hostig i nästan två veckor nu…

Jag blir så trött på när föräldrar lämnar barnen snoriga och hostiga på förskolan! Dels synd om barnet men också ingen respekt för att andra blir smittade. 

Ja,ja…laddar med hemmagjorda vitaminbomber och juicer från Juiceexpress. Kolla in deras härliga juicepaket som levereras direkt till dörren!

Kram Annika

Det här med rätt och fel…

By | Mitt liv | 11 Comments

Kära läsare!

Jag vet att en sida med att ha en blogg/instagramkonto/facebooksida är att man lägger ut sin åsikt om saker offentligt. Och därmed får man också räkna med att få andras åsikter samtidigt. Men jag tycker att det är väldigt viktigt HUR man framför sin åsikt!

Vad är egentligen rätt och fel? Är samma rätt för mig som för dig? Förmodligen inte. Jag har sagt detta tidigare och jag säger det igen – min blogg är ingen bibel. Här skriver jag om saker som JAG tror på och det kan mycket väl hända att någon annan tycker att det är helt fel.

Häromdagen sa min man de kloka orden ”all egen erfarenhet och egna upplevelser är en form av forskning också” och det är ju så sant!

I dagarna har det pratats mycket om gluten i sociala medier och ni som läser min blogg vet att jag inte äter det. För jag mår så mycket bättre utan! Mår alla dåligt av gluten? Förmodligen inte, men jag gör det och därför har jag valt att ta bort det ur min kost. MEN bara för att jag har gjort det säger jag inte att något annat är helt fel. Jag upplever ofta att när människor ska uttrycka sina åsikter på nätet så är det verkligen svart eller vitt som gäller (och alla andra är dumma typ:-). Detta gillar jag inte!

Samma sak när det gäller träning. Jag är en stor förespråkare av pulsbaserad styrketräning för att det har funkat för MIG. Och det var den sortens träning som fick mig att komma i form igen efter min graviditet. Men passar det alla? Återigen, förmodligen inte.

Så innan man framför en åsikt så tycker jag att man även ska tänka på hur man framför den och att mitt rätt kanske inte är ditt rätt…eller?

Kram Annika

Träningshelg på Skalkariket!

By | Träning, Mitt liv | One Comment

(null)Heej!

Den 6-7 juni är det dags för en ny träningshelg på Skalkariket i Skövde. Denna gången jobbar både jag och min kära man!

Detta händer den 6-7 Juni:

Lördag
10,30 Vi samlas och går igenom helgen som vi har framför oss.

11,00
Träningspass med Annika och Michael. Utomhusträning med kroppen som redskap.

13,00
Lunch
Självklart äter vi Paleokost denna helg.

14,30
Inspirationsföreläsning med Annika, Paleokost

Fika ingår. Vi samlas på Skalkariket och har en mysig eftermiddag tillsammans. Vill man bara komma på fika och boksignering går det jättebra och är kostnadsfritt.

16,00 Mingel och fika, Annika finns på plats för att svara på frågor och visa sina böcker samt tränings dvd.

Spa och relax

Fri tid för promenad eller behandling. Vi har flertal spaterapeuter på plats denna helg.
En stund vid poolen eller i bubbelpoolen som är tillgänglig för er denna helg.

19,00
Middag
En Paleobuffe med fantastiska råvaror lokalt producerade.

Söndag
8,00
Morgonaktivitet – väck kroppen. Morgonyoga med Karin Rosell

9,00
Frukostbuffé ingår för de övernattande gästerna.
Här ligger också en frågestund med Annika. Passa på att få era tips om träning för att boosta inför sommaren!!!

11,00
Träningspass med Michael Hansson Sjöö.
Träning utomhus med ett helt nytt träningsredskap – Rumblebag.

12,30
Vi rundar av med en lunch för den som önskar och samlar på oss minnena av en oförglömlig helg!!!

Läs mer och anmäl dig HÄR!

Kram

No excuses right?!

By | Träning, Mitt liv | No Comments

(null)Heej!

Imorse var det snöblandat regn när jag skulle gå morgonpromenad…inte det bästa promenadvädret direkt! Men inga ursäkter heter det väl? Kommer spendera största tiden av dagen inomhus då jag vabbar idag. Så hade jag inte gått ut i morse så hade jag klättrat på väggarna här hemma!

Du ångrar aldrig ett pass du gjort…bara dem du inte gjort! Eller hur? Även om det tar emot i bland…

Kram Annika