Monthly Archives

mars 2015

Hasselbackspotatis på sötpotatis 

By | Recept, Lunch/middag | No Comments



Hej!

Jag älskar hasselbackspotatis! Igår testade jag att göra det på sötpotatis istället för vanlig. Det blev skitgott!

Du behöver:

  • 4 stora sötpotatisar
  • Smakfri kokosolja
  • Havssalt
  • Lite mandelmjöl (eller parmesan för dig som äter det)

Sätt ugnen på 225 grader. Skala sötpotatisen. Dela varje potatis på två. Skär potatisen i tunna skivor, men inte helt igenom. Pensla med smakfri kokosolja. Ställ in i ugnen i 20 min. Ta ut potatisen och pensla igen. Strö över havssalt och lite mandelmjöl. Ställ in i ytterligare 20 min. 

Kram Annika



Födelsedagsträning!

By | Träningspass | 8 Comments

Heej!

Man kan väl inte önska sig bättre present än ett tufft träningspass?! Idag var det en par-wod i boxen, alltså när man kör två och två:

Amrap 16 min:
En springer 400 meter medans den andre kör amrap av:

  • 3 frontsquats
  • 6 Toes to bar
  • 9 Boxjumps

Den andre tar vid där den första slutade vid övningarna. Nästa person springer 400 meter.

Fronsquats:

Toes to bar:

Boxjumps:

Kram Annika

My everyday morning shot!

By | Kost | 11 Comments

Hej!

Sedan jag började med paleokost har min mage blivit fantastisk bra och lugn. När jag startade med att dricka aloevera för ca 1 år sedan blev den om än ännu bättre!

Länge har Aloe vera växten varit till glädje och nytta för människan. Mycket av kunskapen om nyttoväxter har visserligen fallit i glömska med tiden, men börjar nu väckas till liv igen tack vare det växande intresset för naturliga vägar till större välbefinnande. En kombination av Aloe vera, bra mat och motion kan vara ett sätt att uppnå lite bättre balans och mer harmoni i det dagliga livet.  Återförsäljare hittar du här

Kramar Annika

Sköna söndag!

By | Mitt liv | One Comment



Åh vad jag älskar dessa soliga och friska söndagar! Hann precis hem till mello igår och tyckte att helt rätt låt vann.

Gick på morgonpromenad i morse och fick lite sällskap:-)

Imorgon är det faktiskt min födelsedag men vi kör födelsedagsmiddag ikväll istället! Moon Thai kitchen i Gbg blir det.

Kramar Annika

Blogger bootcamp 2015

By | Träning, Mitt liv | One Comment



Vänner!

Ibland är det bra att man är rutinerad och har gjort saker förr…dagens let’s jive klass på Blogger bootcamp blev minst sagt spännande för min del!

10 min innan jag skulle köra min klass ser jag att alla låtar på min jive spellista inte hade förts över från datorn. Det var inte några stycken som var med, det var 2?! + finallåten jag brukar använda. Jag fick alltså hålla i en dansklass med endast en 3-låtars repertoar! Spännande.

Det är i sådana lägen jag är glad att jag har gjort det förr och liksom bara är tvungen att acceptera läget. Det var definitivt inte den bästa klassen jag gjort, men inte den sämsta heller för deltagarna var grymt nöjda. Thank god!

Träffade killarna från Gastrofy som också var med och förgyllde klassen med sina dancemoves:-)



Sköna Leila var på plats! Faktiskt första gången vi träffades, men kändes som vi alltid känt varandra. Ni har väl sett henne i Vardagspuls på tv 4?



Nu är jag på väg hem till Gbg igen och ikväll blir det melodifestivalfinal!

Kramar Annika

Skön let’s dance kväll!

By | Mitt liv | No Comments



Heej!

Ligger nu på hotellrummet efter en sjukt rolig kväll på let’s dance sändningen! Väldigt glad att Jonas Björkman får dansa vidare. Både han och hans fru är underbara människor!



Ja, vad säger man? Jonas Hallberg…OMG!



Min vän Hanna var väldigt nöjd med detta kort:-)



Laddar nu inför morgondagens jive klass på Blogger bootcamp!

Kram