Monthly Archives

oktober 2015

Boozt imorgon!!!

By | Hälsa, Mitt liv | No Comments

  
Ja, då är den alltså här. Helgen som vi väntat på såååå länge…Boozt i Falkenberg!

Imorgon välkomnar vi 270 tjejer på Falkenbergs Strandbad och dagen idag har bestått av goodiebagspackande. 

 
Rollupen är på plats! 

 
Älskar utsikten från rummet… 

 
Min kollega Camilla och jag avslutade dagen med en ”Rolling sand massage” i spat…sjukt skönt! 

 
Imorgon kör vi!!!

Godnatt…

Fredagspasset

By | Träningspass | 3 Comments

Heej!

Här kommer ett härligt träningspass som du kan köra med vännen, mannen eller någon annan!

Amrap 20 min – 2 och 2 – dela upp antalet:

  • 20 Pullups 
  • 20 Wallballs
  • 20 burpees
  • 20 Boxjumps 

Pullups: 

 
Wallballs: 

 
Burpees: 

 
Boxjumps: 

 
Kram Annika

Man kan inte alltid ligga på topp…

By | Träning, Hälsa, Inre hälsa | 3 Comments

  
Foto: Mikel Gustavsen

Hej!

Bilden togs för nästan exakt ett år sedan. Var i absolut toppform. Kände mig starkare än någonsin och med ett grymt flås!

Har dock lärt mig att det är svårt att ligga på topp jämt. Senaste månaderna har jag dragits med diverse ”krämpor” som hindrat mig att träna som jag vill. Och ibland kommer livet emellan. 

Och vad vill jag säga med detta då? Jo, att vi ska vara snälla mot oss själva! Att inte ställa orimliga krav på att alltid vara på topp. Det enda man kan göra är att acceptera och utgå från det läget och DÄRIFRÅN göra sitt bästa! #tbt #toppform #styrkakondition #varsnällmotdigsjälv 

Kram Annika

Foto: @mikaelgfoto

Lite mycket i huvudet just nu!

By | Hälsa, Kost, Mitt liv | 3 Comments

  
Hej!

Ja, vad säger man?

Jag glömmer en stor resväska full med böcker inne på 7-eleven på centralstationen när jag ska köpa sallad. Går vidare för att köpa smoothie. Har två väskor, en påse och en rollup med mig. Inser inte förrän 5 min innan tåget ska gå att min allra största och tyngsta väska saknas? Kanske har lite mycket i huvudet just nu! Väskan stod kvar men konstigt att inte personalen reagerat på att det stod en helt ensam resväska mitt på golvet. De kunde ju ha trott att det var en bomb eller nåt?!

Satte mig i alla fall på tåget mot Sthlm en aning uppe i varv, men förväntansfull inför kvällens paleoföreläsning.

Kvällens föreläsningsoutfit från Pernilla Wahlgren collection! 

 
Nu – ett glas rött på hotellet! 

 
För det är jag värd…

Kram Annika

Det går trögt med löpningen just nu…

By | Träning | No Comments

  
Hej!

I somras var jag inne i ett riktigt skönt ”löpflow”. Kunde springa ca 3 dagar i veckan och längtade till nästa pass! Fick alltid träningsvärk, men that’s it. Nu känns det däremot som om jag får ont överallt? Och ändå har jag fokuserat mer på rörlighet och löpstyrka det sista.

Jag blir avundsjuk på de som kan springa obehindrat utan att få ont någonstans. Tänk ultralöparna liksom?!

Var ute och sprang 7,5 km idag och kände av lite i min höft. Det är ju svårt att satsa helhjärtat på något när kroppen säger ifrån…

Kram Annika

Mandelpeel!

By | Hälsa | One Comment

  
Heej!

Jag har hittat en så himla effektiv och skön ansiktsbehandling – Mandelpeel. Jag har aldrig lagt särskilt mycket pengar på dyra kläder eller liknande, men min hud har jag däremot alltid varit mån om! Att ibland gå på ansiktsbehandling är min lilla ”lyxiga” stund för mig själv.

Jag upplevde att min hy blev mycket tröttare efter att jag fick barn, någon annan som känner igen sig?!

Mandelpeel är en aktiva AHA-syra som löser upp det yttersta cellagret och stimulerar till cellförnyelse. Fina linjer minskar och pigmenteringar jämnas ut men framförallt så tycker jag att huden får en fantastisk lyster efteråt!

Mandelpeel hittar du på Akademikliniken i Göteborg.

Kram Annika

Fotosession idag!

By | Hälsa, Mitt liv | No Comments

  
Heej!

Jag känner mig så otroligt lyckligt lottad att få den stora äran att jobba tillsammans med den här helgalna tjejen framöver!

Idag tog vi bilder inför vårt kommande (hemliga) projekt… Tack till John Hagby på pictpro för grymma foton!

    
 
Vissa människor blir man bara så glad av och Åsa är en av dem! 

Så här skrev hon på instagram efteråt:-) 

 
Kram Annika

Morgonpromenad och pirr i magen!

By | Hälsa, Mitt liv | One Comment

  
Heej!

Så härligt krispigt ute under måndagens morgonpromenad. Försöker att starta dagen med promenader så ofta jag kan!

Nu har det börjat pirra ordentligt i magen inför helgens tjejevent Boozt i Falkenberg! Träffar min kollega en snabbis idag för lite avstämning. 

Denna veckan är en intensiv vecka och på onsdag åker jag till Stockholm för vår tredje föreläsning av vår paleo föreläsningsturné! Du kan fortfarande boka dig HÄR

Kramar Annika

En bättre lördag

By | Mitt liv | No Comments

  
Hej!

Då och då när vi vill göra något extra mysigt med familjen så unnar vi oss en hotellnatt någonstans. Det behöver inte vara långt bort, snarare bättre när det inte är så långt att åka.

Idag har vi tillbringat en helmysig dag och kväll på Radisson blu riverside hotel på Lindholmen! Vi bodde här för något år sedan och sedan dess har Kelvin pratat om att han vill tillbaka till spa:t! Där får man nämligen ha med sig barnen i spadelen, vilket ju är supermysigt tycker jag. Kanske arrangera en träningshelg här framöver?

Trevligt med frukt på rummet! 

 
Mysiga rum… 

 
Och det bästa av allt inför kvällen – Så mycket bättre i hotellsängen! 

 
Fick höra från två personer idag att jag var lik Miriam Bryant. Att vi har samma energi…kanske stämmer?

Kram Annika