Monthly Archives

november 2015

DU kan göra skillnad!

By | Mitt liv | No Comments

 Hej vänner!

Bor ni i Göteborg?

Nu på lördag den 5 december kommer Göteborgs Stadsmission, som på senare år upplevt en tydlig ökning av antalet familjer i Göteborg som lever i utanförskap, tillsammans med Spårvägssällskapet Ringlinjen samla in julklappar och DU kan göra skillnad!

Med start på Drottningtorget klockan 12.00 åker de runt i en spårvagn och målet är att fylla den med julgåvor till barn och unga som lever under svåra förhållanden i vår stad. De kommer att stanna lite längre vid Vagnhallen Majorna, Sankt Sigfrids plan, Lana, Härlanda, Linnéplatsen och Wieselgrensplatsen. Vid ett par centrala hållplatser kommer det stå volontärer och samla in julgåvor som sedan lastas på när julspårvagnen passerar.

Göteborgs Stadsmission hoppas och tror på att göteborgarna kommer att visa generositet, medmänsklighet och värme och möta upp när de kommer åkande, och att de har med presentkort och julgåvor de sedan förmedlar till behövande familjer. 

Tillsammans kan vi bidra till att göra julen lite godare och gladare för alla göteborgare! Då jag är stolt ambassadör för stadsmissionen kommer jag SJÄLVKLART möta upp vagnen!

Centralstationen: 12 -12.15, 16.10 – 16.30

Majorna vagnhallen: 12.35-12.50

Sankt Sigfridsplan: 13.35-13.50

Wieselgrensplatsen: 14.15-14.30

Härlanda: 14.55-15.10

Linnéplatsen: 15.40-15.55

Kramar Annika

Training Camp Stockholm!

By | Träning, Mitt liv | One Comment

  
Hej!

Ligger nu i hotellsängen efter en låååång men rolig dag i Sthlm!

Kl 04.30 ringde väckarklockan och jag och Michael åkte till Centralstationen. Var uppe i Sthlm vid 9.35 och körde min första dansklass vid 11. Skitrolig jiveklass! 

   
Sen var det dags för Samba medan Michael körde CrossFit. 

 
Innan sista klassen som jag och Michael hade tillsammans hann jag lyssna på min fina vän Åsa Nyvall när hon höll föreläsning! 

   
Imorgon kör jag intervallträning och föreläsning!

Kram Annika

Ledig i helgen?

By | Träning | No Comments

Heej!

Är du ledig i helgen och sugen på att träna med mig och många fler? Under lördag och söndag kör jag klasser på Training Camp Stockholm på Stockholmsmässan!

Om du ska in på Allt för hälsa mässan kan du köpa lösa klasser för 200 kr i Springtimes infodisk vid Hall C. Du kan även köpa 3 klasser (valfria) under lördag eller söndag HÄR för 695 kr. Då betalar du inget inträde till mässan.

Dessa klasser kör jag:

Lördag 11.00 – Jive explosion

Lördag 14.30 – Let’s Samba

Lördag 17.00 – Tag team Tabata med min man Michael

Söndag 09.30 – The Drop (intervallträning)

Söndag 14.30 – Föreläsning om paleokost

VÄLKOMNA!

 

Kram Annika

Julen är räddad!!!

By | Mitt liv | One Comment

  
Godkväll!

Jag kan inte i ord beskriva hur gott de här ljusen luktar. SÅ J___A GOTT!!! Framförallt Gingerbread. Jag menar, allt som luktar pepparkaka är en redan given succé!

Jag älskar doftljus och jag har alltid älskat just Yankee candles. Det finns ju så oändligt många dofter! Men Gingerbread är nog en av de godaste jag haft.

Njuter av doften just nu faktiskt!

Kram Annika

En supercool tjej!

By | Hälsa, Kost, Mitt liv | No Comments

Heej!

Vi är så glada att denna coola tjejen föreläser hos oss på Boozt i Stockholm den 9-10 april!

”Funderingar och frågeställningar om ett samhälle där en halvnaken kvinnokropp verkar kunna marknadsföra det mesta, där skönhetsingrepp marknadsförs som en ny frisyr och där en låg fettprocent är lika med hög social status. För vem lever DU? Och vad utgör du för förebild – medvetet eller ej?”

Den 8 december släpper vi biljetterna här på bloggen – missa inte DIN biljett!

Igår var jag och föreläste i Malmö och vill tacka alla som kom dit och prioriterade sin hälsa framför Zlatan:-) Detta var även sista stoppet på vår föreläsningsturné om paleo – ren mat och smart träning. En stor ära att få jobba tillsammans med Jonas Bergqvist!

Kramar Annika

Hälsopriset 2015!

By | Hälsa | No Comments

  
Alltså, jag höll på att ramla av stolen när jag läste det här!

Jag är nominerad till HÄLSOPRISET 2015!!!

Så här skriver de:

”Starka kandidater bidrar till hälsosamma insatser för folkhälsan. Här är de nominerade till Hälsopriset 2015.

Vi har nu glädjen att presentera fem kandidater i respektive kategori som går vidare till den digitala röstningen på www.2.6miljonerklubben.com. Röstningen är öppen från och med idag och pågår till januari. Alla kan vara med och rösta. Vinnarna i respektive kategori uppmärksammas vid en prisutdelning på Dansmuseet den 1 februari 2016.

”Det är viktigt och värdefullt att uppmärksamma goda insatser för folkhälsan och på så sätt sprida kunskapen vidare. Vi har valt ett rosa hjärta som symbol för priset eftersom hälsa för hjärtat är ett grundläggande fokusområde inom vår förening”, säger Alexandra Charles, ordförande i 1,6 & 2,6 miljonerklubben tillika initiativtagare till Hälsopriset. 

 
Om du tycker att jag är värd priset blir jag superglad om du röstar HÄR!

Kramar Annika

Benpass!

By | Träningspass | 2 Comments

Hej!

Idag fick jag precis vad jag behövde i träningsväg! Dessa små 2-minutare är egentligen bara hälften av passet, men det började ett nytt pass direkt, så jag hann inte fota alla övningar. MEN detta är jobbigt nog!

  • 10 Frontsquats
  • 10 boxjumps
  • Amrap burpees

Du har två minuter på dig. När du är klar med boxjumps gör du burpees resten av tiden. Vila 1 min.

  • 12 thrusters
  • 12 squatjumps
  • amrap burpees

Du har två minuter på dig. När du är klar med squatjumps gör du burpees resten av tiden. Vila 1 minut och kör allt igen!

Frontsquats:

Boxdumps:

Thrusters:

Squatjumps:

LYCKA TILL!

Kram Annika

HÄLSOJULKALENDERN

By | Hälsa | 2 Comments

  
Heej!

Detta året kommer jag att ha en HÄLSOJULKALENDER här på bloggen!

Varje dag fr.o.m den 1 dec – 23 dec kommer jag att tävla ut fina vinster i hälsans tecken. Allt från härliga hälsokokböcker, träningsböcker till hälsosamma godsaker och sköna hudvårdsprodukter!

Tävlingen läggs ut kl 9 varje dag och vinnaren utses samma dag kl 20.

Så passa på och var med och gör december 2015 till en hälsosam månad!

Kram Annika