Monthly Archives

november 2015

Matkärlek!

By | Kost | No Comments

  
Hej!

Ni har väl inte missat den härliga tidningen Matkärlek? Alla recept är gluten och sockerfria och gud så smarriga saker det bjuds på!
I det nya numret skriver Matkärlek om min nya kokbok Paleo 30 dagar med Annika Sjöö och ”sneak peak” på några recept finns med! 

 
Du har även chans att tävla om ett ex av min bok! 

 
Fram till den 14 dec kan du förhandsboka den till ett rabatterat pris HÄR!

Kram

Igår gick vi ALL IN!

By | Mitt liv | No Comments

  
Hej!

Har jag sagt att jag fullkomligt ÄLSKAR julen?

Igår gick vi all in här hemma med julpyntningen! Ja vet, kanske i tidigaste laget, men jag vill kunna njuta läääänge av julmyset med alla ljus och så.

Min man Michael gillar USA väldigt mycket så hemma hos oss kör vi med vit julgran! 

 
Adventsljusstakarna är på plats… 

 
Favorit-snögubben som jag köpte på Ullared förra året! 

 
Och lite annat såklart:-) 

 
Igår drack vi även glögg och åt pepparkakor. ”Nu är det jul här i vårt hus…”

Kram Annika

Den 8 dec släpper vi biljetterna till Boozt i Stockholm!

By | Hälsa | One Comment


Heej!

Nu är det dags! Den 8 december kl: 8.00 släpper vi biljetterna till vårens tjejevent Boozt – i hälsans tecken! Passa på så att du inte missar DIN biljett! Bokning sker via bloggen.

Eventet arrangeras på Skepparholmens spa i Nacka, strax utanför Stockholm den 9-10 april 2016!

Allt detta ingår:

  • Övernattning på Skepparholmens spa
  • Danspass med Annika Sjöö
  • Föreläsning med Åsa Berggren om Makt Kropp och Sexualitet
  • Intervallträning (styrka och kondition) med Annika Sjöö
  • Make-up skola
  • Förmiddagsfika
  • Lunch
  • Eftermiddagsfika
  • Spa med utsikt över vattnet
  • Ett glas bubbel innan middag
  • 2-rätters middag inkl. 1 glas vin, kaffe och chokladbit
  • Morgonklass bodybalance (söndag)
  • Shopping hos utställare
  • Lyxiga goodiebags

PRIS: 2495kr/pers
Anmälan är BINDANDE och du ansvarar själv för att hitta ersättare vid ev. förhinder.

För eventuell bokning av extranatt fre-lör, ring: 08-747 65 00 och uppge rabattkod Boozt. Pris för extranatt dubbelrum 900 kr/pers. Enkelrum: 1095 kr.

Varför inte ge dig själv eller någon du tycker om en minnesvärd julklapp?

Hoppas vi ses!

Kram Annika och Jennifer

Träningshelg med Topphälsa!

By | Träning, Mitt liv | No Comments

  
Hej!

I helgen har vi varit iväg på träningshelg med tidningen Topphälsa på Hooks herrgård! Vi hade även med oss Kelvin vilket var jättemysigt och funkade kanon. Skönt när barnen är såpass stora att man kan ta med dem utan krångel.

Superfint på Hooks herrgård! 

 
Det var en grupp på ca 80 pers som delades upp i två grupper. Jag körde jiveklass och Michael funktionell träning! 

  
  
 Senare i eftermiddag kommer mer info om Boozt i Sthlm!

Kram

Mitt kall…

By | Inre hälsa, Mitt liv | No Comments

  
Hej!

I onsdags när jag var på 4-goods inspirationskväll så tog jag till mig av många bra saker som som inspiratörerna sa, och framförallt av en mening som Karin Volo framförde. ”The two most important days of your life are the day you were born and the day you figure out why”.

Det fick mig att tänka och inse att jag just nu befinner mig på rätt plats i livet. Vad som gör mig allra gladast är att få glädja och inspirera andra människor. Och det är just det jag får i mitt liv! Både i mitt jobb och privat. Det sägs att det som är mest tillfredställande för en människa är att göra något för någon annan. Och så känner verkligen jag.

TACK för alla fina mail jag fått genom åren om hur jag på något sätt bidragit till förändring i ert liv eller gjort någon annan människa gladare. 

TACK…

Kram Annika

Vi startar en podcast!

By | Träning, Hälsa, Inre hälsa, Kost, Mitt liv | One Comment

  Foto: Markus Holm

Heej!
Nu kan vi berätta! Vi startar en PODCAST!

SANNINGSPODDEN

En podcast med raka rör och äkta vara, av och med hälsoinspiratören Annika Sjöö och träningsprofilen Åsa Berggren. Välkommen att ta del av tankar och frågeställningar kring inre och yttre hälsa – ett forum där man pratar om livet som det verkligen ÄR! Här berör vi allt inom träning, kost och hälsa på både ett personligt och underhållande plan. Vi bjuder på oss själva till 100% och ger dig en inblick i hur det egentligen går till i hälso- och fitnessbranschen – bakom kulisserna! Om man skrattar åt oss eller med oss spelar mindre roll, bara podden inte tar energi – utan ger. Välkommen! Start 4 januari!

Kram Annika

Vill du lära dig mer om paleokost – ren och naturlig mat?

By | Kost | No Comments

  
Heej!

Nästa vecka på onsdag den 25 november håller jag och Jonas Bergqvist vår sista föreläsning av vår turné i Malmö!

Vill du lära dig mer om hur du kan optimera din hälsa med hjälp av kost och träning? Anmäl dig HÄR!

Jag berättar om min kostresa och hur jag blev av med alla mina tidigare magproblem och Jonas ”nördar” in sig på detaljer som är hans specialité!

Hoppas vi ses!

Kram Annika

Wow Tony Irving!!!

By | Inre hälsa, Mitt liv | No Comments

  
Hej!

Nyss hemkommen efter en härlig inspirationskväll med 4-good i Göteborg. 4 coola inspiratörer som föreläste och jag bara måste säga att Tony Irving var heeeelt fantastisk!!! Inte visste jag att han var en sådan duktig föreläsare? Han berättade sin livshistoria på ett roligt men framförallt berörande sätt. Wow alltså!

Jag hade också sett fram emot att lyssna på Karin Volo, vars sommarprat jag satt och storbölade till. Lyssna om ni inte gjort det! 

 Två andra jag sett fram emot att lyssna på var Jessica och Lofsan, men då Jessica just nu är sjukskriven var det Lofsan som fick köra själv! 

 
Och den här coola tjejen då! Som förändrar livet på tusentals kvinnor i Afrika med sitt projekt futeboldaforca! 

 
Kram Annika

Samla tid i squatposition!

By | Träningspass | One Comment

  
Hej!

Som jag berättat tidigare försöker jag nu satsa mer på rörlighetsträning för att undvika skador och lära kroppen ett nytt och mer effektivt rörelsemönster.

Allt dansande i höga klackar har satt sina spår på olika ställen i kroppen. Jag är extremt stram i vaderna och behöver även öppna upp i höfterna och bröstryggen! Just nu går jag därför hos fantastiska Monika Björn, som flera av er säkert känner till.

En av många övningar vi gör är att samla tid i squatposition där jag ska försöka sitta så länge det går i en djupare squat som känns bekväm för mig. Bekväm och bekväm:-) 

 
Samtidigt som jag sitter där ska jag pressa ut knäna med hjälp av armbågarna och bibehålla stolt hållning. Jag brukar göra detta några ggr om dagen och samla så mycket tid jag kan i positionen.

Jag gör även rotationsövningar i denna position då jag roterar och sträcker upp ena sidan mot taket samtidigt som jag pressar ut knät med armbågen på andra sidan. Puh! Är helt slut efteråt! 

   
Men det går framåt!

Kram Annika

Paleo 30 dagar på Bokus topplista!

By | Kost | No Comments

  
Heej!

Jag tackar ödmjukast för detta! Och boken har inte ens släppts…

Igår gick jag ut med att man nu kan förboka min nya kokbok till ett rabatterat pris. Och idag ligger den 1:a på topplistan! Så himla roligt!

Om du missat erbjudandet så hittar du det HÄR.

Kram Annika