Monthly Archives

november 2015

Fågel i flygmotorn?!

By | Mitt liv | No Comments

  
Hej!

Vi är fast på Landvetter på grund av en fågel i flygmotorn…hur stora är oddsen???

Idag ska jag och min kära vän Malin åka till Stockholm för att gå Mia Törnbloms kurs ”Konsten att tala” och vi vill inte missa en sekund!

Skit också, med andra ord.

Kram Annika

Heldagsfilmning med Ellos!

By | Träning, Mitt liv | No Comments

  
Heej!

Idag har varit en väldigt rolig och lärorik jobbdag. Idag har jag haft en heldagsfilmning med Ellos inför ett kommande storprojekt! Så himla roligt!

Om jag nu få berömma mig själv för något så är det att jag har väldigt lätt för att memorera texter, vilket innebär att det inte blev särskilt många omtagningar idag. Skönt!

    
 
Tog mig en liten vilopaus emellan tagningarna! 

 
Härliga tjejer hos Ellos att jobba med! 

 
Now, it’s a wrap! 

 
Kram Annika

4-1 intervaller!

By | Träningspass | One Comment

  
Hej!

Under dagens löprunda testade jag ett nytt intervall med tanke på tidigare skador, 4-1 intervaller!

Det innebär att du springer i 4 min och promenerar i 1 minut och fortsätter så under hela löprundan. Det blir inte riktigt lika stor belastning då du får återhämtningsminuten (om du inte kutar i 4 min såklart). Detta funkade jättebra för mig och är definitivt något jag kommer använda mig av på vissa löprundor i framtiden!

Kan också vara ett alternativ för dig som känner att det är tungt att springa hela din löprunda.

Kram Annika