Monthly Archives

juni 2017

En sån där dag ni vet…

By | Inre hälsa, Mitt liv | 5 Comments


Jaha, där kom den. En sån där dag ni vet. En sån där dag då man bara vill krypa ner under täcket och stanna där…

Dem kommer ibland de där dagarna. Ibland är jag beredd, ibland inte. Bara att acceptera. 

Idag känns det som om musten har gått ur mig. Orkar inget. Kanske efterdyningar av allt intensivt jobb med mitt Booztevent. Strävan efter att göra alla nöjda. Besvikelsen över när alla inte blir det. DET i kombination med en viss vecka. Härlig kombo…

Hur hanterar ni dessa dagar? 

Kram Annika

Hon är ett FYSMONSTER!

By | Träningspass | No Comments


Hon kanske ser söt och snäll ut men hon är ett riktigt FYSMONSTER den där Lotta! Finns inget stopp liksom. Fick rejält med draghjälp under vårt träningspass!

Amrap 40 min (så många varv man kan under 40 min)

  • 1000 m rodd
  • 100 hopprep
  • 1000 m löpning
  • 100 hopprep
  • 1000 m skierg
  • 100 hopprep
  • 20 kcal assaultbike
  • 100 hopprep

Kram Annika

SLUTSÅLT!!!

By | Hälsa, Inspiration | No Comments


BILJETTERNA TILL BOOZT SÅLDE SLUT PÅ 6 MIN OCH 34 SEKUNDER!!!

Maila info@booztevent.se för väntelista. Vi går efter turordning!

Kram Annika

#booztifalkenberg #5årsjubileum #tjejevent #strandbaden @mariaalden @risenta @smartplanering @ellosofficial @provrummet #bysjöö

NU SLÄPPER VI BILJETTERNA TILL BOOZT I FALKENBERG!!!

By | Träning, Hälsa, Inspiration | No Comments

Klockan har slagit 8.00 och NU SLÄPPER VI BILJETTERNA TILL BOOZT I FALKENBERG 28-29 OKT!!!

Anmäl dig via länken här;

https://goo.gl/forms/Lf0uwXquGSO3zN7t1

Anmälan är BINDANDE och du ansvarar själv för att hitta ersättare. Om du bokar fler personer måste du fylla i ETT formulär per person! Du anger i anmälan vem du delar rum med.

ANMÄL DIG NU – BETALA SENAST 1 SEPT!

I priset 2595kr ingår ALLT detta:

•Boende del i dubbelrum eller trippelrum lör-sön – (ej enkelrum)

•Förmiddagsfika

•Träningspass med Annika Sjöö

•Föreläsning med årets talare Tobias Karlsson

•Lunch

•Dans/chairdance med Åsa Eriksson Berggren (inga förkunskaper behövs)

•Höstens trender med Ellos

•Eftermiddagsfika

•Spa och bubbel

•Shopping hos utställare

•Ett glas bubbel innan middag

•3-rätters middag inklusive 1 glas vin

•DJ och dans

•Frukostbuffé

•Överraskningspass med Annika Sjöö (söndag förmiddag)

•LYXIGA GOODIEBAGS

Rummen fördelas slumpvis av Falkenbergs Strandbad.

Möjlighet att boka extranatt fre-lör finns till rabatterat pris hos Falkenbergs Strandbad. Ange rabattkod BOOZT.

Hoppas vi ses!

Kram Annika

Löpintervaller + löpstyrka!

By | Träningspass | 2 Comments


Hej på er!

Ny träningsvecka och idag gick jag ut hårt med löpintervaller och löpstyrka på gymmet!

Körde 10 st 1-minuters intervaller med 1 minut vila emellan. De 5 första på 15 km/h och de 5 sista på 16 km/h.

Därefter körde jag 5st 30-sekundersintetvaller med 30 sekunder vila emellan på 17 km/h.

Avslutade passet med legcurls 4×8 med boll och sedan ben/rumplyft 4×8 på varje ben.

Känner att det är viktigt för mig att fortsätta med löpstyrka även efter varvet!

Kram Annika

Imorgon kl 8.00 släpper vi biljetterna till Boozt!

By | Träning, Hälsa, Inspiration | No Comments


IMORGON kl: 8.00 släpper vi biljetterna till höstens tjejevent Boozt i Falkenberg!!!

Förra året sålde biljetterna slut i ett nafs så se till att inte missa DIN plats!

Eventet går av stapeln den 28-29 oktober på Falkenbergs Strandbad.

ANMÄL DIG 6 JUNI – BETALA SENAST 1 SEPT!

•••

Så HÄR anmäler du dig: Biljetterna släpps via länk här på bloggen, instagram, Facebook (Boozt – i hälsans tecken).

•••

Anmälan är BINDANDE och du ansvarar själv för att hitta ersättare. Om du bokar fler personer måste du fylla i ETT formulär per person! Du anger i anmälan vem du delar rum med.

•••

I priset 2595kr ingår ALLT detta:

•Boende del i dubbelrum eller trippelrum lör-sön – (ej enkelrum) 

•Förmiddagsfika

•Träningspass med Annika Sjöö

•Föreläsning med årets talare Tobias Karlsson 

•Lunch

•Dans/chairdance med Åsa Eriksson Berggren (inga förkunskaper behövs)

•Höstens trender med Ellos •Eftermiddagsfika

•Spa och bubbel

•Shopping hos utställare

•Ett glas bubbel innan middag

•3-rätters middag inklusive 1 glas vin

•DJ och dans

•Frukostbuffé

•Överraskningspass med Annika Sjöö (söndag förmiddag)

•LYXIGA GOODIEBAGS

•••

Rummen fördelas slumpvis av Falkenbergs Strandbad.

•••

Möjlighet att boka extranatt fre-lör finns till rabatterat pris hos Falkenbergs Strandbad. Ange rabattkod BOOZT.

Hoppas vi ses!


Kram Annika

Gråter du mamma?

By | Mitt liv | No Comments


Åh hej och hå vilken känslosam helg!

Först NU förstår jag varför min mamma hejade högst av alla på danstävlingarna när jag var ung. Först NU förstår jag varför min pappa grät när jag och min danspartner blev Svenska Juniormästare för första gången. Först NU förstår jag.

För det är något speciellt som händer inom en när man ser sitt barn kämpa, ge allt, göra mål, kramas med lagkamraterna, bli besvikna men framförallt att se sitt barn vara en del av en gemenskap!

Jag var inte riktigt beredd på de här känslorna när min son spelade sin första fotbollscup någonsin igår. 3-manna lag med 12 minuters matcher med sarger runtom. Ingen poängräkning och fokus på fotbollsglädje (även om de små grabbarna själva hade stenkoll)!

Herregud! Att se min lille sådär fick känslorna att bara svämma över. Där stod jag och grät liksom. ”Gråter du mamma?”, frågade Kelvin. ”Ja, älskling det gör jag.” Han förstod inte helt varför. Men det kommer han också förstå en dag. En dag när han själv står där och tittar när hans egna barn kämpar.

Tack…

Kram Annika

Enkel och supergod lunch!

By | Recept, Lunch/middag | One Comment


Heej!

Gillar du enkel matlagning? Då ska du göra mina recept!:-)

Jag vill att mina maträtter ska vara goda men samtidigt enkla att tillaga! Varför komplicera liksom?! Gårdagens lunch – ingefäralax med avokado slängde jag ihop på 10 min!

Lägg laxfiléer i en stekpanna. Bred över riven ingefära, honung och toppa med havssalt. Stek i några minuter på båda sidor och servera med avokado. Gott och superenkelt!

Kram Annika

Ge ditt barn en oförglömlig upplevelse i sommar!

By | Träning, Mitt liv | No Comments

 (i samarbete med Stadium Sportscamp)

Hej!

Vill du ge ditt barn en oförglömlig upplevelse och ett minne för livet i sommar? Jag har anmält min son till Stadium Day Camp. Day Camp är en del av Sveriges största sportläger Stadium Sports Camp. Ett dagläger i Halmstad för barn mellan 7-11 år (födda 2007-2010).

Under fyra dagar får barnen testa flera av Stadium Sports Camps huvudidrotter, träffa nya kompisar, uppleva Camp-andan och prova allt man vill i Activity Town! Barnen får testa 8 st av 10 huvudidrotter (av praktiska skäl ingår inte Simning). Du väljer alltså inte en inriktning vid anmälan utan får, när barnet kommer, veta vilka idrotter just den gruppen kommer att prova.

Läs mer och anmäl ditt barn till Day Camp här!

Stadium Sports Camp är för barn mellan 11-14 år.
Barnen har 10 olika sporter att välja på: Bordtennis, Cheerleading, Dans, Fotboll, Gymnastik, Handboll, Innebandy, Simning, Skateboard och så multi, där kidsen testar en ny sport varje träningspass.

Oavsett vilken sport man väljer så kommer samtliga deltagare att få testa på två andra sporter, som inte finns att välja på. Dessa brukar oftast vara lite mer ”udda” och sådana man kanske inte kommer i kontakt med annars. I övrigt tränar man sin valda sport 2-3 gånger om dagen.

En Campvecka handlar om så mycket mer än bara sport. Det handlar om allt det där som händer mellan träningarna. Upplevelser, gemenskap, polare – nya som gamla, utmanande och spännande aktiviteter, skratt, idrottsprofiler och mycket mer.Barnet är på Campen från söndag till lördag, dag- och nattetid.

Läs mer och anmäl ditt barn till Sports Camp här!

På lägret finns också något som kallas Activity Town. Detta är en fritidsgård där deltagarna hittar allt från studsmattor, klätterväggar och en skatepark till tv-spel, biljardbord och en musikstudio där man kan spela in låtar eller lära sig spela instrument.

 

 Kramar Annika