Monthly Archives

oktober 2017

Min nya kokbok!

By | Recept, Kost, Inspiration | No Comments

Lyssna på det här ordet – MATIVATION.

Ett helt nytt ord som inte finns i någon ordbok. Men det säger allt. Mativation är ett vackert äktenskap mellan Mat och Motivation. Och det är precis vad den här boken handlar om! Att finna motivationen och behålla den så att du kan unna dig att äta mat som du och din kropp mår bra av. Bra mat och stark motivation, båda delarna behövs.

Mativation innehåller 50 lättlagade paleorecept utan socker, gluten och mjölk + motivationsdelar av min kära vän och coach Åsa Nyvall.

Boken släpps i mitten av december men redan i mitten av november kommer du att kunna förhandsboka den till rabatterat pris!

Kram Annika

Kost & Träningsdag på Arken hotel i Göteborg!

By | Träning, Hälsa, Inspiration | No Comments

Foto: Markus Holm

 

Heej!

Lördagen den 25 november jobbar jag på en kost & träningsdag på Arken hotel i Göteborg!

En dag i hälsans tecken med föreläsningar, dans- och träningspass som passar för alla!

PROGRAM

9.15 Samling
09.30-10.15 – Föreläsning: ”Träning och Motivation”
10.45-11.45 – Danspass: ”Lets jive”
12.00-13.00 – Brunch
13.15-14.00 – Föreläsning: ”Tanka rätt – naturlig mat för hälsa och form””Alla kan träna”
14.30-15.30 – Träningspass: Tabata
15.30-16.30 – Fika och mingel

Se beskrivning av hela programmet

Läs mer och anmäl dig HÄR! Pris 990kr/person

Kram Annika

Mitt ”glamourösa” jobb!

By | Mitt liv | One Comment

Hej!

Idag har jag jobbat. 1,5h föreläsning om kost, träning och motivation i Västerås. Det kan ju tyckas ganska lite för någon. Men för att kunna utföra detta jobb har jag suttit i bil i 8 timmar. 8 timmar!!!

Startade vid 11.30 tiden från Göteborg och var framme vid 15.30. Hade föreläsning mellan 17-18.30. Kl 19.00 satte jag mig i bilen igen tillbaka och vara hemma vid 23!

Jag älskar mitt jobb. Jag älskar variationen och att den ena dan inte är den andra lik. Men just det där med resandet det är väl just det som är den mindre glamourösa delen av mitt jobb.

Hade väl i och för sig kunnat välja tåg eller sova över, men det är just det att kunna sätta sig i bilen direkt och få komma hem och sova i sin egen säng därhemma som är så mycket värt. I alla fall för mig!

Kram Annika

Idag drar vi hem!

By | Träning, Mitt liv, Inspiration | No Comments

Heej!

Alltså, dessa träningsresor. Så magiska! Den stämningen och gemenskapen som blir på en sån här resa är obeskrivlig! Och vad alla har kämpat! De har dansat med mig, tränat hårt med Michael, studsat runt på massor av pass och utan något gnäll!

Extra kul den här veckan har ju varit att Mia Törnblom varit med och föreläst också! Det förhöjde allt ytterligare ett snäpp!

Igår var det avslutning och alla instruktörer körde ett pass tillsammans!

Ja, vad säger man???

Ikväll åker vi hem och jag tar med mig en fantastisk vecka hem till höstrusket!

Kram Annika

Härlig morgonlöpning!

By | Träning, Inspiration | No Comments

Heej!

Idag fick vi till en extra morgonlöpning jag och Michael Törnblom. Det var en fantastiskt härlig löptur, men det kändes inte som om Michael hade stenkoll på vägen…vi velade bort oss en aning!

Men lyckades hitta tillbaka efter ca 8 km ändå! En bra start på dagen.

Vädret här är verkligen över förväntan. Så fint och härligt och inte ett moln på himlen!

Igår körde jag afro och disco och strax är det dag för jive!

Älskar träningsresor!

Kram