Monthly Archives

januari 2018

Stadium Sports Camp för ditt barn i sommar?

By | Träning, Inspiration | No Comments

( I samarbete med Stadium Sports Camp)

Heej!

Förra sommaren var min son Kelvin med på en av Stadium Sports Camp veckor i Halmstad. Det var en av de roligaste veckorna under hela sommaren och i sommar ska vi dit igen!

”Stadium Sports Camp arrangerades i Halmstad för första gången i fjol, 2017.
Totalt besöktes lägret av 1068 deltagare som under en vecka idrottade, träffade nya kompisar och utmanade sig själva.

Det stora lägret riktar sig till 11-15 åringar och innefattar en veckas helpension med övernattning, söndag-lördag. Här kan man välja sin favoritsport bland 10 olika sporter eller välja multi – där testar man en ny sport varje träningspass.

Day Camp är vårt lite mindre läger. Här riktar vi oss till 7-10 åringar som är hos oss på dagtid – tisdag till fredag, 8-16. På Day Camp testar man två sporter varje dag.

Utöver detta bygger vi upp Activity Town – vår egen fritidsgård. Här finns allt från klätterväggar och studsmattor till fotbollsbiljard och en musikstudio där man antingen kan lära sig spela ett instrument eller spela in låtar med sina kompisar.

På Stadium Sports Camp är alla välkomna, oavsett om man utövar en sport eller inte. Man tränar och utvecklas på sin nivå under hela veckan.

Lägret håller till på Halmstad Arena under veckorna 26 och 27.”

Mer information finns på www.stadiumsportscamp.se/halmstad

Kram Annika

Att ge sin kropp kärlek…

By | Hälsa, Kost, Inspiration | No Comments

Foto: Lee Kearney

Att ge sin kropp kärlek. Att vara snäll mot sig själv.

Kost har alltid varit något som intresserat mig. När jag läste min första kostrådgivarutbildning år 2012 hos Fredrik Paulùn så var kostbranchen snäll. Visst fanns det olika ”skolor” om vad som var rätt och riktigt, men klimatet var betydligt mer tillåtande än idag.

Jag fortsatte att utbilda mig även hos Paleo Institute och Jonas Berqvist och intresset blev bara större och större från min sida.

För mig har det aldrig handlat om att bevisa vem som har mest rätt utan att hitta det som passar just MIG eller DIG. Allt passar inte alla! Jag fann paleokosten för ca 5 år sedan och blev fri från alla mina magproblem. Det var att ge min kropp kärlek och att vara snäll mot mig själv. Vilket också resulterat i mina 3 kokböcker.

Jag tycker att man är snäll mot sin kropp och ger den kärlek med näringsrik mat, men jag tycker också att man gör det när man även gör ”undantag” vid tillfällen då man verkligen vill och behöver det. Ett aktivt val. Så gör jag i alla fall! Till största del äter jag mat som min kropp och framförallt mage mår bra av, men även jag äter en pizza, dricker en öl eller äter lösgodis ibland. Varför? Jo, för att jag vill! Och det är just det jag tror är det viktiga. Att man väljer den kosten man äter för att man VILL! Inte för att trösta sig, straffa sig eller någon annan anledning.

För mig är näringsrik mat en njutning. Och mat för mig ska vara en njutning. Då mår i alla fall jag som bäst!

Kram Annika

Bra mat och stark motivation!

By | Hälsa, Kost | No Comments

Bra MAT och stark MOTIVATION, båda delarna behövs! Därför har vi skrivit boken MATIVATION. Ett fint äktenskap mellan just mat och motivation. En bok där du får hjälp med att skapa hälsosamma matvanor och behålla dem!

MATIVATION är både en kokbok med 50 nya fräscha lättlagade recept och en bok som innehåller steg-för-steg hjälp med hur du kan göra dina nya hälsosamma vanor bestående.

Direktlänk till boken här👇🏻

https://www.bokus.com/bok/9789163615542/mativation-50-paleorecept-och-konsten-att-skapa-en-bestaende-forandring/

Kram Annika

2018…ett STARKT och kärleksfullt år!

By | Inre hälsa, Inspiration | No Comments

Hej!

1 januari 2018…dagen då alla skriver kloka saker här på nätet. Vad man lämnar bakom sig och vad som skall förändras.

Själv sitter jag i soffan och vet inte riktigt vad jag ska skriva…

Förra året innehöll både med – och motgångar, toppar och dalar och om jag får önska mig att 2018 ska bli något så är det ett STARKT år! Starkt både psykiskt och fysiskt.

Vill att mina konton ska vara fyllda av kärlek❤️. Kärlek till er, kärlek till alla som behöver det, kanske kärlek från er, ja ett snällt konto helt enkelt!

För att vi ska kunna förändra saker tror jag på att vi ska jobba FÖR kärlek istället för EMOT hat!

År 2008 läste jag boken The Secret där förfatraren skrev att för att kunna förändra världen så behöver vi jobba FÖR fred istället för MOT krig. Jag tror på det tankesättet! Så snälla följare, hjälp till att sprida KÄRLEK här! Det tänker jag göra i alla fall!

Foto: Markus Holm

Kram Annika