Monthly Archives

mars 2018

MATIVATIONSRESAN!

By | Träning, Hälsa, Kost, Inspiration | 2 Comments

MATIVATIONSRESAN⭐️

Vore inte detta väldigt härligt att följa med på? En resa den 3-7 oktober till Barcelona med mig och Åsa i samarbete med Go active travel!

Resan innehåller träning, yoga, matlagningstips ifrån paleoköket, god mat och såklart ett och annat glas bubbel för den som önskar!

Vi bor på 4-stjärniga spahotellet Sallés Hotel Pere IV med nära till träning i parken och stranden.

Möjlighet att flyga från Gbg finns också! Obs! Begränsat antal platser!

Läs mer och boka via länken:

https://www.goactivetravel.se/traningsresor/mativation

Kram Annika

Malou efter tio!

By | Kost, Mitt liv, Inspiration | 2 Comments

Kära vänner!

Imorgon (måndag) gästar jag och Åsa ”Malou efter tio”!

Vi pratar om vår bok MATIVATION, om hur du skapar hälsosamma matvanor och bibehåller motivationen, och självklart bjuds det på lite härlig mat!

Vore kul om ni kikade❤️

Kram Annika

Jordgubbs – och persikobowl!

By | Recept, Frukost, Mellanmål | 2 Comments

Foto: Lee Kearney
Matstylist: Louise ljung

( I samarbete med Cocosa)

Hej!

Är du en bowl-älskare? Det är jag! De är så lätta att göra och du kan variera dem i all oändlighet!

Här tipsar jag om en fräsch fruktbowl:

  • 1 skivad och fryst persika
  • 1 dl skivade och frysta jordgubbar
  • 0,5 dl kokosmjölk
  • 2 tsk Cocosa MCT-olja

Mixa frukten i en matberedare och tillsätt kokosmjölken och MCT-oljan. Mixa igen. Toppa din bowl med exempelvis skivade jordgubbar och persika.

Mums!

/Annika

Så blev hon fri från sin IBS!

By | Hälsa, Kost | No Comments

Heej!

Hur glad blir man inte för ett sånt här meddelande?!

Yes, så var det för mig med! Magproblemen försvann på bara någon vecka!

Idag har jag hittat en balans och vet vad som funkar och inte funkar för lilla magen. Kanske värt att testa?

Direktlänk till boken HÄR.

Kram Annika

Mat + Motivation = Mativation

By | Recept, Kost, Inspiration | One Comment

Foto: Lee Kearney

 

Hej!

Känner du att det är dags att börja äta sundare? Men att du saknar energi? Då är du inte ensam. Idag har många människor ett onödigt komplicerat förhållande till mat. Vi hoppar på den ena dieten efter den andra, men ingenting håller i längden. Med den här boken i din hand får du steg för steg-hjälp att förbereda dig mentalt inför en varaktig kostförändring.

Förutom pepp med motivationen får du njuta av 50 enkla paleorecept helt utan gluten, mjölk och socker naturlig och näringsrik mat när den smakar som allra bäst.

Du hittar boken HÄR!

Kram

Sötpotatisplättar!

By | Recept, Lunch/middag | No Comments

Foto: Lee Learney
Matstylist: Louise Ljung

 

Hej!

Här kommer ett smarrigt recept på SÖTPOTATISPLÄTTAR!

Ingredienser:

2 sötpotatisar
1 ägg
2 tsk fiberhusk
havssalt
svartpeppar

GÖR SÅ HÄR

Koka sötpotatisen tills den är mjuk. Mixa sötpotatis, ägg och fiberhusk i en matberedare. Salta och peppra. Stek till små plättar ca 8 stycken på medelhög värme i en stekpanna med neutral kokosolja.

Servera med färska lingon!

Mer liknande recept hittar du in min kobok MATIVATION!

Kram