Oh, vilket härligt men jobbigt pass Michael och jag körde idag i hotellgymmet!

Gör följande 4 övningar 1 min vardera med 1 minuts vila mellan varje övning. Upprepa 3 varv, men vila 5 mellan varje varv. Skriv ner antal repetitioner på varje övning och försök att öka varje varv!

Hopprep
Pushpress
Saxhopp
Sumo deadlift highpull

Hopprep (svårt att få en bra bild)

20140320-163630.jpgPushpress (från axlarna och ovanför huvudet)

20140320-163714.jpgSaxhopp (hoppa fram och tillbaka)

20140320-163757.jpgSumo deadlift highpull

20140320-163828.jpg

20140320-163835.jpgLycka till!

Leave a Reply