All Posts By

Annika Sjöö

Hairtalk extensions!

By | Mitt liv, Inspiration | No Comments

(Erbjudande i samarbete med Hairtalk extensions och Bon Bon Gbg )

Efter att jag fick barn har mitt hår blivit mycket tunnare och framförallt bak i mitten. Har inte velat sätta in extensions då jag varit rädd att det ska slita på håret.

Men nu är jag såå nöjd! Hairtalk extensions sätts i helt utan värme och sliter INTE på håret! Och snabbt går det också👌🏻 Detta är min 4:e isättning. Jag älskar det!

Vill du också testa? Ange rabattkod: ”Annika Sjöö” hos salong Bon bon i Gbg så får du 15% rabatt!

Tel: 031-12 31 32 eller 031-12 31 33.

Kram Annika

Kom och dansa med mig!

By | Träning, Mitt liv, Inspiration | No Comments

Är du osäker på vad du ska göra om exakt en vecka? Inte längre!! Jag vet!

Kom och kör en härlig dansklass med mig i samband med lanseringen av min nya träningskollektion från by Sjöö⭐️

Alla (nybörjare som proffs) kan vara med och det är HELT GRATIS!!!

Var? Textile Fashion Center Borås, samling vid Showroomet på våning 1

När? Fredag 25e augusti kl 17.00

Efter danspasset har du möjlighet att premiärshoppa plagg från nya kollektionen i den tillfälliga Popup butiken i Textile Fashion Center med 20% rabatt🙌🏻😄❤️

Du får självklart komma även om du inte dansar!

Frågor? Maila: kundservice@provrummet.se

/Annika

Inga regler!

By | Träningspass, Träning | One Comment

Heej!

Du vet väl att det inte finns någon regel som säger att du måste springa hela tiden under ditt löppass?😉

Idag körde jag 4-1, dvs. jag sprang 4 min och gick 1 min hela passet! Idag blev det milen och trots att jag gick var 5:e minut så blev tiden 57 min!

Att kombinera löpning med gång kan vara en god idé om man vill komma igång, men även att fortsätta med eftersom du får den där minutens återhämtning emellan och kan ”trycka” på mer när du väl springer om du vill!

Kram Annika

Ny motivation till träning!

By | Träning, Inspiration | No Comments

(Samarbete med Polar)

Vänner!

Ja, det där med motivation är ju som sagt ett väl omskrivet ämne! I maj hade jag exempelvis en ”motivationsvecka” här på bloggen med olika motivationstips varje dag. Hoppas att ni gillade! Annars hittar ni inläggen här genom att klicka på siffrorna:

12

3

4

5

6

Men jag skulle vilja addera en motivator till träning – en pulsklocka! Jovisst, en pulsklocka beroende på vad man är ute efter kostar, men det finns dels i olika prisklasser och sen skulle jag säga att det är välinvesterade pengar. Att ”belöna sig” med en pulsklocka kan göra insatsen till målet roligare!

Att komma tillbaka till rutinerna kan vara både skönt och vemodigt och kanske har du tappat träningsmotivationen under semestern? Då är det viktigt att lyssna på kroppen och inte gå ut för hårt! Här kan du faktiskt ha enorm hjälp av en pulsklocka som hjälper dig att komma igång utefter dina förutsättningar. Du kan själv ställa in dina mål.

Och förhoppningsvis kommer du på vägen att upptäcka glädjen i träningen!

Kram Annika

Ny kokbok!

By | Kost, Mitt liv | 3 Comments


Heej!

Semestern är nu officiellt slut och idag rivstartade jag med att börja plåta matbilder för en ny kokbok!

Alltid så roligt att jobba med människor som verkligen kan sitt jobb. För det där med att göra fina uppläggningar och foton på mat…det är inte min starka sida direkt! Jag lagar maten, sen får de som kan det bättre göra bilderna och maten snyggare – Louise och Lee!

Jag tycker att det blir såååå snyggt! Idag fotade vi smoothies och bowls.

Kram Annika

När löpning är som bäst!

By | Träning | No Comments

Hej kära vänner!

Vet ni när jag gillar att springa som allra mest? När det regnar!💦

Det är något visst med regnet och jag känner mig alltid som starkast då. Okej, kanske inte just i ösregn då men jag älskar luften i regnet!

Hur är det för er? När springer ni helst?

Kram Annika

Mina bästa löpartips!

By | Träning, Inspiration | No Comments

Heej!

Ge dina bästa löpartips! En fråga jag ofta får. Och även om jag har utbildat mig till löpcoach så är jag långt ifrån ngn expert inom ämnet. Glädjelöpare brukar jag kalla mig!

Men om jag verkligen skulle svara på frågan helt utifrån vad som har varit bäst för MIG och MIN löpning så är det följande:

* spring inte för långt för ofta

* variera dina sträckor

* lägg in (minst) 1 pass med löpstyrka i veckan för att kroppen ska hålla och undvika skador

* lägg tid på rörlighetsträning i olika former (yoga, mobilitet, foamroller, rumbleroller, flossband etc) Många skador eller smärtor du drar på dig har med rörlighetsbegränsningar att göra

* träna olika former av löpintervaller för att förbättra konditionen och dina tider på längre sträckor (om det är ngt du är ute efter)

* testa ut ett par löparskor anpassade efter just dig på ett löplabb (just nu springer jag i skor från On Running )

* om du är intresserad av att följa din utveckling så rekommenderar jag att använda dig av en pulsklocka (jag har använt Polar M200 och testar nu M430)

* men framförallt – lyssna på kroppen och NJUT!

Kramar Annika

Tjejkväll!

By | Mitt liv | No Comments

Heej!

Igår var det tjejkväll!

Att bo på hotell i sin egen hemstad kan vara riktigt härligt. Särskilt med dessa två! Igår checkade vi in på Scandic Europa tillsammans.

Genom åren har vi skrattat och gråtit, upplevt lycka och sorg, död och liv, krossade hjärtan och kärlek. Men genom allt har vi alltid haft varandra!❤️

Tack för allt älskade vänner!

/Annika