All Posts By

Annika Sjöö

Nu släpps platserna till vår träningsresa!

By | Uncategorized | No Comments

NU SLÄPPS PLATSERNA TILL VÅR TRÄNINGSRESA TILL KRETA DEN 22-29 MAJ 2018!!!

Anmäl dig HÄR: https://www.tui.se/resor/traningsresor/toppa-formen/

För dig som älskar att träna eller vill få ny träningsinspiration! Vi bor på Blue Star Euphoria Resort, ett sprillans nytt femstjärnigt hotell⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Veckan är fullsmockad med pass såsom: löpning, powerwalks, cirkelträning, pulsbaserad styrketräning, tabata, HIIT, body fit, body burn, mobility, yoga, box, lite dans och inspirerande föreläsningar!

Hotellet erbjuder även andra former av sporter och aktiviteter såsom cykling, tennis etc.

Du kommer att kunna välja mellan ca 6 träningspass/dag och du väljer själv hur mycket du vill träna!

Information:

Datum: 22-29 maj 2018

Flyg t/r: Göteborg, Stockholm/Arlanda, Köpenhamn, Umeå

Vi bor på: Blue Star Euphoria Resort, Kreta

Pris: från 13 495:- per person (del i dubbelrum)

JUST NU! från 12 995:- boka senast 30 november!

Enkelrumstillägg: 4 200:- (begränsat antal)

I resan ingår:

* Flyg tur och retur

* Mat på flyget

* Transfer

* Boende (del i dubbelrum)

* All Inclusive

* Alla träningspass och föreläsningar

* Utflykt med vandring och transfer

Läs mer och anmäl dig via länken!

Frågor? Kontakta: traningsresor@tui.se

HÄNG MED!❤️

Ett snabbt mellanmål!

By | Recept, Mellanmål | No Comments

Foto: John Hagby
Matstylist: Alexandra Zazzi

 

Ett mellanmål behöver inte vara mer komplicerat än så här!

Parmalindad avokado (1 portion)

”Kombinationen avokado och parmaskinka är verkligen en riktig höjdare!”

1 avokado
6 skivor parmaskinka

Dela avokadon. Kärna ur den och skiva den i 6 skivor. Linda en parmaskinkabit runt varje skiva. Ät direkt.

Kramar Annika

Paulúns Paleo Supergranola!

By | Frukost, Mellanmål, Hälsa, Kost | No Comments

I samarbete med Paulúns

(I samarbete med Paulúns)

Heej!

Som många av er redan vet har jag skrivit två kokböcker inom ämnet Paleokost (en till är på väg)! Varför? Jo, dels för att jag tycker att att paleo är ett mycket sunt förhållningssätt till mat då det inte är en diet och inget kaloriräknande utan fokus på ren, naturlig och näringsrik mat. Men också för att mina tidigare magproblem försvann på bara en vecka med paleokost. Halleluja liksom!

Den som fick mig att upptäcka paleokosten från första början var just Fredrik Paulún då jag läste hans kostrådgivarutbildning för ca 5 år sedan. Därför känns det här extra roligt! Att Paulúns tagit fram de två första Paleo Supergranolas på marknaden i smakerna kokos, blåbär & mandelsamt hasselnöt, mandel & hallon!

Så mina vänner, varför inte starta dagen på paleovis med endast naturliga råvaror? Med minst 79% rostade nötter, frön och kokos och helt utan tillsatt socker? Perfekt som exempelvis topping på din bowl! Här har jag gjort en blåbärsbowl på:

1 dl skivad och fryst banan
1 dl frysta blåbär
1 tsk blåbärspulver
0,5 dl kokosgrädde

Mixa allt tillsammans och toppa med valfri Paleo Supergranola.

Paulúns Paleo Supergranola finns i butikshyllan hos ICA, Willys, Hemköp och Citygross.

Kram Annika


10 tråkiga kilometrar!

By | Träningspass | No Comments

Heej!

Jag må se glad ut på bilden, men det är BARA för att passet är över!

Hade planerat att springa 10 km idag utomhus. Men när regnet öste ner valde jag att åka till gymmet och springa milen på löpbandet istället!

I mitt huvud föreställde jag mig 10 lätta och härliga kilometrar, men allvarligt talat?! Det var FRUKTANSVÄRT TRÅKIGT!!! Ändå hade jag podcast i lurarna, men det hjälpte inte ett dugg! 10 km på löpbandet är precis lika tråkigt som det låter😂

Sprang till och med snabbare för att få det gjort. Men NU är jag nöjd i alla fall!

Kram Annika

Glutenfri skinkpaj!

By | Recept, Lunch/middag | No Comments

Foto: John Hagby
Matstylist: Alexandra Zazzi

 

Glutenfri skinkpaj (5 portioner)

”Servera pajen med en fräsch sallad och njut av varje tugga!”

Pajdeg:

1 ägg
4 dl mandelmjöl
0,5 tsk havssalt
1 msk fiberhusk
0,5 dl smält smakfri kokosolja

Sätt ugnen på 200 grader. Mixa alla ingredienser i en matberedare. Klä en pajform med bakplåtspapper eller smörj den med smakfri kokosolja.

Fukta fingrarna med lite vatten och tryck ut pajdegen. Grädda i 10 min.

Fyllning:

500 g krossade tomater
400 g rökt strimlad skinka
1 gul lök
1 vitlökskyfta

Hacka löken och bryn i en stekpanna. Häll i skinkan och de krossade tomaterna. Pressa i vitlöken. Häll fyllningen i skalet.

Äggstanning:

5 ägg
1 dl osötad mandelmjölk
Havssalt
Svartpeppar

Blanda ihop alla ingredienser till äggstanningen och häll över fyllningen. Grädda pajen i ca 25 min.

Kram Annika

Smarta träningsdagböcker!

By | Hälsa, Inspiration | No Comments

Erbjudande i samarbete med SMART Planering.

Heej!

Har ni sett dessa smarta Kost & Träningsdagböckerna från SMART planering?

I sortimentet finns 6 olika böcker som täcker in allas behov, oavsett om du gillar att träna eller bara vill få en mer hälsosam och balanserad vardag.

Vi är väldigt glada att dessa kommer att finnas till försäljning på Boozt i Falkenberg i slutet av oktober! Men fram till dess kan du köpa böckerna med min rabattkod som ger 30 kr rabatt på ett köp!

Läs mer om böckerna och beställ via hemsidan: HÄR med koden: ”AnnikaSjöö”

Kram Annika

Träningsresa till Kreta!

By | Träning, Inspiration | No Comments

För dig som älskar att träna eller vill få ny träningsinspiration!

Vi blev så otroligt glada över den enorma responsen vi fick när vi berättade om vår kommande träningsresa till Kreta den 22-29 maj 2018 i samarbete med TUI Sverige! TACK🙏🏻🙏🏻🙏🏻

NU kan vi också berätta att platserna till resan släpps nu på fredag den 6 oktober! Se till att inte missa DIN plats! Biljetterna kommer släppas via TUI:s hemsida, men jag kommer att lägga upp länk till anmälan i alla mina kanaler!

Vi bor på sprillans nya 5-stjärniga hotellet Blue Star Euphoria med all inclusive⭐️

Veckan är fullsmockad med träning i olika former såsom:

. Löpning

. Crosstraining

. Tabata

. Bodyfit

. Box

. Mobility

. Yoga i olika former

. Pulsbaserad styrketräning

. Powerwalks

. Inspirerande föreläsningar

. Bergsvandring

Du väljer själv hur mycket du vill träna!

Vi har med oss fantastiskt härliga instruktörer som vi även kommer berätta mer om inom kort!

Flyg kommer att finnas från Stockholm, Göteborg, Umeå och Köpenhamn!

Pris: 12995kr allt inkluderat (boka tidigt rabatt).

Har ni frågor gällande resan kontakta: traningsresor@tui.se

Gällande innehåll är det mig och Michael ni frågar!

Hoppas vi ses!😘

Foto: MarkusHolm

Bokmässan!

By | Mitt liv | No Comments

Heej!

Alltså, jag älskar verkligen bokmässan! Jag älskar böcker, jag älskar att läsa, jag älskar att läsa för min son och jag älskar när min son läser!

Idag var jag inbjuden till bloggfrukost hos Bonnierförlagen. Tog även med min pappis då vi brukar ha som tradition att gå tillsammans!

Träffade intressanta författaren Maria Dufva som skrivit den högaktuella boken ”Mitt barn på nätet”. Viktig bok! Läs!

Hon pekar på mig☝🏻men jag tycker att HON är grym!!! Och dessutom nämnde hon leopardkläderna från min träningskollektion #bysjöö mitt under sin intervju om Super Charlie! Jag tycker att Camilla Läckberg är cool!!!

Och innan vi begav oss hemåt lyssnade vi på min fina vän Agneta Sjödin!

Kram Annika

Enkel melontårta!

By | Recept, Dessert | No Comments

MUMS, eller hur?!

Den här melontårtan är exakt lika god och enkel som den ser ut!

  • 1 vatten melon
  • 500 g kokosgrädde
  • 1 dl blåbär
  • 1 dl hallon
  • 1 dl skivade jordgubbar

Skär ut en rund tårtorna på den tjockaste delen av melonen. Spritsa ut kokosgrädde över tårtan och toppa med bär. Förvara i kylen.

Kram Annika