Heej!

Det här hittar ni i senaste numret av Topphälsa!

”Våra profiler Michael Hansson Sjöö och Annika Sjöö svarar på frågor och visar övningar i ToppHälsa.

I senaste har vi övningar som tränar upp balansen. Här får du ett smakprov.

Dykaren:

A. Börja med att stå raklång på ett ben.

B. I en dykande rörelse sträcker du armarna framåt och pendlar bakåt med benet. Återgå kontrollerat till startposition. Byt ben.”

Kram Annika

Join the discussion One Comment

  • Therese Ålstig skriver:

    Dykaren är i min yoga värld krigaren tre… =)

    Verkligen viktigt med balansen Genom att träna den är det inte bara i kroppen som bättre balans, men det hjälper även sinnet att hitta mera fokus och stillhet.

Leave a Reply