Category

Hälsa

Jobb i Lycksele!

By | Träning, Hälsa, Inspiration | One Comment

Hej!

Igår ringde väckarklockan kl 05.15. Dax för två dagars jobb med föreläsningar och träningspass i Lycksele! I helgen var det -25 grader kallt men nu ”endast” -3.

Anlände ganska tidigt och kunde softa på hotellet ett tag. Är man i Norrland då måste man ju äta älgkött, eller hur?

På eftermiddagen var det dags föreläsning och träning för skolpersonal!

Efter passen fick jag träffa ett fotbollslag. De ville DABA! Vet inte om jag gjorde rätt?!

Idag kör jag 3 h med eleverna istället!

Kram Annika

Fantastiska Christina Stielli på Boozt!

By | Hälsa, Inspiration | No Comments

Heej!

Hur glada är vi för att fantastiska Christina Stielli kommer att föreläsa för oss på vårt tjejevent Boozt på The Steam Hotel den 28 april? JÄTTEGLADA!!!

Christina har föreläst i många år och de senaste åren har hon mött tusentals människor som genomgående gett toppbetyg till en varm och personlig föreläsning om attityder och förhållningssätt. Christina driver den populära podcasten ”Självklart” tillsammans med Mia Törnblom!

Christina kommer att hålla föreläsningen BROMSA ELLER BRYTA IHOP?

En föreläsning som kommit till efter stor efterfrågan där Christina tar publiken med till dagen då hon bröts sönder av sin egen stress. ”Jag hade för länge levt som om jag kunde klara allt. Både jobb och familj och alla andra uttalade och outtalade krav. Jag känner varningssignalerna, vet hur du måste dra i handbromsen och vet på vilket sätt varje medarbetare behöver förebygga. Det är inte bara arbetsgivarens ansvar att stressen inte blir negativ, det största ansvaret vilar hos mig själv.”

Vi ser fram emot att få lyssna på Christina!❤️

#booztpåthesteamhotel #booztihälsanstecken #tjejevent #föreläsning #christinastielli

Att ge sin kropp kärlek…

By | Hälsa, Kost, Inspiration | No Comments

Foto: Lee Kearney

Att ge sin kropp kärlek. Att vara snäll mot sig själv.

Kost har alltid varit något som intresserat mig. När jag läste min första kostrådgivarutbildning år 2012 hos Fredrik Paulùn så var kostbranchen snäll. Visst fanns det olika ”skolor” om vad som var rätt och riktigt, men klimatet var betydligt mer tillåtande än idag.

Jag fortsatte att utbilda mig även hos Paleo Institute och Jonas Berqvist och intresset blev bara större och större från min sida.

För mig har det aldrig handlat om att bevisa vem som har mest rätt utan att hitta det som passar just MIG eller DIG. Allt passar inte alla! Jag fann paleokosten för ca 5 år sedan och blev fri från alla mina magproblem. Det var att ge min kropp kärlek och att vara snäll mot mig själv. Vilket också resulterat i mina 3 kokböcker.

Jag tycker att man är snäll mot sin kropp och ger den kärlek med näringsrik mat, men jag tycker också att man gör det när man även gör ”undantag” vid tillfällen då man verkligen vill och behöver det. Ett aktivt val. Så gör jag i alla fall! Till största del äter jag mat som min kropp och framförallt mage mår bra av, men även jag äter en pizza, dricker en öl eller äter lösgodis ibland. Varför? Jo, för att jag vill! Och det är just det jag tror är det viktiga. Att man väljer den kosten man äter för att man VILL! Inte för att trösta sig, straffa sig eller någon annan anledning.

För mig är näringsrik mat en njutning. Och mat för mig ska vara en njutning. Då mår i alla fall jag som bäst!

Kram Annika

Bra mat och stark motivation!

By | Hälsa, Kost | No Comments

Bra MAT och stark MOTIVATION, båda delarna behövs! Därför har vi skrivit boken MATIVATION. Ett fint äktenskap mellan just mat och motivation. En bok där du får hjälp med att skapa hälsosamma matvanor och behålla dem!

MATIVATION är både en kokbok med 50 nya fräscha lättlagade recept och en bok som innehåller steg-för-steg hjälp med hur du kan göra dina nya hälsosamma vanor bestående.

Direktlänk till boken här👇🏻

https://www.bokus.com/bok/9789163615542/mativation-50-paleorecept-och-konsten-att-skapa-en-bestaende-forandring/

Kram Annika

Igår firade vi!

By | Hälsa, Mitt liv, Inspiration | No Comments

Heej!

Igår firade vi att vi skrivit en bok tillsammans! Men framförallt så firade jag Åsas fantastiska år!!! Herregud! Vilken framgångssaga!

Åsa vågade hoppa! Från en fast tjänst till egenföretagare. Och hon lyckades!!! Vilket otroligt första år hon har haft👏🏻👏🏻👏🏻 Såååå stolt över min älskade vän!

Den som vågar vinner…

Åt en fantastisk middag på Teaterkällaren i Göteborg. Rekommenderas varmt!

Kram Annika

Stockholm tur och retur!

By | Hälsa, Mitt liv | No Comments

Hej!

Idag hade jag föreläsningsjobb i Stockholm! Måste erkänna att jag var lite nervös över själva resan dit med tåget eftersom det toksnöade här i Göteborg inatt! Har ju varit med om en del förseningar genom åren liksom…

Men SJ skötte sig exemplariskt! Båda ditresan och hemresan var i tid och på hemresan ankom vi till och med 4 min för tidigt?! Tack!

En aning teknikstrul i början av föreläsningen och inte varje dag man behöver ha 2 headset på sig!

Fick BÄSTA platsen på tåget hem😂 ”jag ser det snöar, jag ser det snöar”…NOT!

Kram Annika

NU SLÄPPER VI BILJETTERNA TILL BOOZT PÅ THE STEAM HOTEL!

By | Hälsa, Event, Inspiration | No Comments

Klockan har slagit 8.00 och NU SLÄPPER VI BILJETTERNA TILL BOOZT PÅ THE STEAM HOTEL DEN 28-29 APRIL!!!

Anmäl dig via länken:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLV54Um11VMDbVsrwY8se4FK_pPCeOxwRF1jJyjpZrur8akA/viewform
Anmälan är BINDANDE och du ansvarar själv för att hitta ersättare.

ANMÄL DIG NU – BETALA SENAST 1 MARS!

Du kan boka rum för antingen 2 eller 3 personer (ej enkelrum). Vid bokningen behöver du samtligas namn, mobilnr och mailadresser!

I priset 2795kr/person ingår ALLT detta:

Boende (del i dubbelrum eller trippelrum) lör-sön

Förmiddagsfika

Träningspass och danspass med Annika Sjöö

Föreläsning med fantastiska Christina Stielli

Lunch

Chairdance och Happy yoga med underbara Åsa Eriksson Berggren

Workshop

Spa

1 glas bubbel innan middag

3-rätters middag inkl. 1 glas vin

DJ och dans

Frukostbuffé

Goodiebags

Eventet startar ca 9.00 den 28 april och avslutas ca 11.00 den 29 april.

Kram Annika

Tips på hälsosammare julklappar!

By | Hälsa, Event, Inspiration | No Comments

Hej!

Varför inte ge någon du tycker om (eller dig själv) en hälsosam julklapp i år?

Nedan listar jag 6 hälsosammare julklappar som gör gott för kropp och själ!

Foto: Lee Kearney
Matstylist: Louise Ljung

 

Vår nya bok MATIVATION – en kokbok utöver det vanliga! En kokbok som dessutom erbjuder steg-för-steg hjälp till ett hälsosammare liv och en bestående förändring av dina matvanor!

Beställ boken HÄR!

Foto: Markus Holm

 

Söker du ny inspiration när du ska till gymmet? I vår bok INTERVALLTRÄNING hittar du 20 färdiga intervallpass med både styrka och puls att ta med sig till gymmet! Passen är enkla att följa och passar nybörjare såväl som den träningsvana.

Beställ boken HÄR!

Vår träningsresa till Kreta den 22-29 maj 2018 är redan fullbokad, men du kan fortfarande sätta upp dig på reservlista genom att anmäla dig HÄR! Men jag och Michael kommer även att åka med tidningen Topphälsa och jobba på deras träningsresa till Lanzarote den 9-16 mars! Läs mer och boka HÄR! 

Sugen på nya träningskläder? Min träningskollektion med blommigt och zebramönster hittar du HÄR!

”Det bästa sättet att må bra är att hjälpa någon annan”. Gör något gott och ge ett bidrag till någon välgörenhetsorganisation. Jag stöder Göteborgs stadsmission som hjälper utsatta barn och familjer i göteborg! Du kan ge ett bidrag HÄR.

Imorgon den 5 december klockan 8.oo släpper vi biljetterna till vårens tjejevent Boozt på The Steam Hotel! Varför inte överraska bästa väninnan/mamma/dotter/syster med en härlig tjejhelg?

Biljetterna släpps HÄR via länk!

Varma och juliga kramar Annika

Biljettsläpp till Boozt om en vecka!

By | Hälsa, Event, Inspiration | No Comments

Om exakt en vecka släpper vi biljetterna till BOOZT på The Steam Hotel i Västerås den 28-29 april!

Biljettsläpp DEN 5 DECEMBER KL: 8.00

Häng på låset😄

Anmäl dig 5 december – betala senast 1 mars!

Varför inte ge dig själv/syster/mamma/dotter/väninna en härlig och oförglömlig julklapp?🎁

Biljetterna kommer släppas via länk på instagram, facebook (Boozt – i hälsans tecken) samt min blogg här!

Du kan boka rum för antingen 2 eller 3 personer (ej enkelrum). Vid bokningen behöver du samtligas namn, nr och mailadresser!

I priset 2795kr/person ingår ALLT detta:

⭐️ Boende (del i dubbelrum eller trippelrum) lör-sön

⭐️ Förmiddagsfika

⭐️ Träningspass och danspass med Annika Sjöö

⭐️ Föreläsning med fantastiska Christina Stielli

⭐️ Lunch

⭐️ Chairdance och Happy yoga med underbara Åsa Eriksson Berggren

⭐️ Workshop

⭐️ Spa

⭐️ 1 glas bubbel innan middag

⭐️ 3-rätters middag inkl. 1 glas vin

⭐️ DJ och dans

⭐️ Frukostbuffé

⭐️ Goodiebags

Eventet startar ca 9.00 den 28 april och avslutas ca 11.00 den 29 april.

Anmälan är BINDANDE och du ansvarar själv för att hitta ersättare.

Hoppas vi ses!Kram Annika