Category

Hälsa

I soffan en söndag…

By | Hälsa, Mitt liv | No Comments

Heej!

Hoppas ni njuter av er söndag!

Jag gör väl både och kan man säga. Vaknade upp igår med halsont from he__!!! Inte så konstigt kanske då både sonen och maken varit sjuka. Men ”peppar peppar” så brukar jag vara den i familjen som klarar mig undan förkylningarna, men inte denna gång.

Min hjärna gick ju på högvarv förra veckan då jag gick talarutbildningen så även den kanske behöver lite vila?

Ligger i soffan och kollar serier, jobbar lite på datorn (ja vet! Men har några deadlines), spelar spel med familjen och ligger i soffan lite till.

Är det någon mer än jag som har svårt att göra ”ingenting” även om man inte orkar göra något annat? Något jag måste jobba på definitivt!

Kram Annika

Föreläsningar i höst om TRÄNING KOST OCH MOTIVATION!

By | Träning, Hälsa, Kost | No Comments

Hörni!!

I höst föreläser jag i dessa fyra orter om TRÄNING KOST & MOTIVATION!

Mitt motto i föreläsningen är ”Helt enkelt”!

Att det inte behöver vara så svårt eller komplicerat. Att all träning räknas och att det inte alltid måste vara ”All or nothing” när det gäller träning och kost!

Vore kul om ni ville komma och lyssna!

Biljetter hittar ni här👇🏻

http://bit.ly/2KuJ6VA

Kramar Annika

Den känslan…

By | Hälsa, Mitt liv, Inspiration | No Comments

Längtar så mycket efter just den här känslan…känslan när jag får träffa 300 magiska kvinnor i oktober på mitt stora tjejevent #booztifalkenberg !!!

Nu är det mindre än 3 månader kvar…

Följ gärna @booztevent på instagram för att gånga med på nästa event!

Kram Annika

3 dagar vila…

By | Träning, Hälsa, Inre hälsa, Inspiration | No Comments

Hej!

Sjukt skönt med träning igår efter 3 dagars vila!

Vet att det är många som stressar upp sig kring vilodagar eller om den planerade träningen inte blir gjord. Don’t!

Du blir bara ännu mer stressad av det!

Accepterar läget liksom. Under sommaren har jag sällan ”inplanerade” träningsdagar eller vilodagar, utan tar det lite som det kommer. Det tycker jag är som allra skönast! Träna när jag vill och vila när jag vill!

När vardagen sätter igång har vi ju så mycket rutiner ändå!

Men alla är ju olika! Hur tänker du?

Kram Annika

Mina böcker!

By | Träning, Hälsa, Kost, Inspiration | No Comments

MINA BÖCKER!

Det har allt blivit några genom åren!

Att skriva böcker är något av det roligaste inom mitt jobb!

Nedan kan du läsa lite kort om samtliga:

• Mativation – min senaste kokbok om hur du skapar hälsosamma matvanor och behåller dem! 50 recept utan gluten, vitt socker och mjölk + motivationsdelar av coachen Åsa Nyvall

• Paleo 30 dagar med Annika Sjöö – SLUTSÅLD!

• Annikas Paleokök – min första kokbok med 47 enkla paleorecept!

• Mage rumpa lår – effektiv hemmaträning!

• Intervallträning – 50 effektiva pass för gymmet – för dig som vill ha färdiga pass att ta med till gymmet. Enkla övningar med fria vikter!

Du hittar dem HÄR! eller i bokhandeln!😊

Kram Annika

Mativationsresan – boka innan 1:a juli och få 800kr rabatt!

By | Träning, Hälsa, Kost, Inspiration | No Comments

Hej!

Behöver du mat- och träningsinspiration? Perfekt.

I oktober kan du följa med Annika Sjöö och Åsa Nyvall på en långweekend till Barcelona. Vi mixar träning, yinyoga och matlagning med inspiration från paleoköket.

Säkra din plats innan 1 juli så får du 800 kr rabatt. Uppge kod: SOMMAR

https://www.goactivetravel.se/traningsresor/mativation

Häng med vettja!

Kram

SKRYT!

By | Hälsa, Inre hälsa, Inspiration | No Comments

NYTT AVSNITT UTE NU!

⭐️”Skrytpodden!”⭐️

Vi behöver alla bli bättre på att säga vad vi är bra på!

Denna vecka vill vi uppmana er – och oss – att stanna upp, njuta av stunden och SKRYTA mer!

Vi luftar tankar om vad som driver oss inom våra arbeten och om inspiration kontra missunnsamhet. När kan det vara positivt att bara ”köpa läget” och hur vet man när det helt enkelt är dags att ”kliva av”

Vi boostar sårbarheten i livet och vågar påstå att den personliga egenskapen snarare stärker än försvagar.

I övrigt blandar vi såklart allsköna tankar hejvilt precis som vanligt! Vegetariska pånyttfödelser, friidrottsskräck och feministiska bikinis är bara ett par av dem. Häng med!

Vi finns på Acast och där poddar finns! Lyssna gärna HÄR:

https://www.acast.com/sanningspodden

Klipp/mix: @eggemannen

Kram Annika

HELT ENKELT!

By | Hälsa, Inre hälsa, Inspiration | No Comments

HELT ENKELT!

Det är jag. Det är två ord som jag använder mig av väldigt ofta utan att jag alltid är medveten om det!

En kväll under vår träningsresa till Kreta så föreläste Linda Gustafsson om att ”Våga var du” där hon bland annat berättade om ”Joharifönster” – vad jag vet om mig själv, vad andra vet om mig, vad jag inte vet om mig själv och vad andra inte vet om mig!

Efter föreläsningen kom en av deltagarna fram och sa till mig ”det finns två ord som du använder väldigt ofta och som du nog inte är medveten om själv”! ”Vilka?” undrade jag såklart.

Och orden var ”HELT ENKELT”!

Och det stämmer! Jag var inte alls medveten om det, men när hon sa det så var det ju såå sant!

”Man gör så här HELT ENKELT”, ”Nu ska vi svänga på höfterna HELT ENKELT”, ”Det blir mycket roligare så HELT ENKELT”!

Så….HELT ENKELT, det är jag!

Kram Annika