Category

Hälsa

Det här händer på Boozt i Falkenberg!

By | Träning, Hälsa, Inspiration | No Comments

Foto: Markus Holm

Den 6 juni klockan 8.00 släpps biljetterna till 5-årsjubileumet av Boozt i Falkenberg den 28-29 oktober!

Här kommer lite utförligare beskrivning av momenten under helgen! Utöver dessa kommer eventet bestå av massor av skratt, shopping hos utställare, modeskola, spa, bubbel, god mat och gemenskap! En riktig Boozthelg helt enkelt!

Jag, Annika Sjöö kommer att hålla i ett puls – och styrkebaserat träningspass som passar alla under lördagen samt ett ÖVERRASKNINGSPASS på söndag förmiddag.


Årets talare Tobias Karlsson håller i föreläsningen som handlar om att ALLT ÄR MÖJLIGT!
 Genom att lyssna till signalerna omkring dig, din egen intuition och genom att ibland ta emot en hjälpande hand från en vän, har Tobias lärt sig att man kan uppnå drömmen! MEN om du inte är lycklig under resan gång, då kommer du inte heller bli det när du uppnår drömmen. Tobias berättar om att hans liv inte alltid varit ”En dans på rosor”.


Åsa Eriksson Berggren håller i en Chair Dance klass som alla kan vara med på! Vi leker med musik och enkla steg runt en stol för att få en rolig stund tillsammans. Fokus i denna klass ligger i att på ett humoristiskt sätt leka med rörelser från burlesque dans och ge fritt fram för skratt och glädje! Ingen är för gammal eller för ung för denna klass. Förkunskaper som krävs: Att ha en kropp.

Kramar Annika

Träningsvecka på Rhodos!

By | Träning, Hälsa, Mitt liv, Inspiration | No Comments


Hej på er!

Hemma igen efter en riktigt härlig träningsvecka på Rhodos! En vecka tillsammans med Tui Sverige och Coop mersmak som arrangörer. En vecka full av glädje, skratt, tårar, svett och riktigt härliga inspiratörer och deltagare!

Leila Söderholm har jag ju träffat innan, men MY GOD vilken kvinna liksom! En sann inspiratör! 

Svettigt värre att träna mitt på dagen!


Hotellet – Magic life Plimiri var riktigt bra och med god mat och service!

Förutom dansklasser så hade jag även två föreläsningar under veckan!

Framförallt är jag så glad och tacksam över att få åka och jobba på sådana här resor tillsammans med min andra hälft….

Kramar Annika

Champagneyoga!

By | Träning, Hälsa, Mitt liv | No Comments


Heej!

Vilken härlig eftermiddag jag hade tillsammans med Ida igår! Av alla människor så valde hon att ta med MIG till Champagneyoga! Jag undrar varför?!

Och champagneyoga går till som det låter, man yogar samtidigt som man sippar på ett glas champagne. En riktigt rolig grej för exempelvis möhippan!


Den här bilden är vi. Jag asgarvar och Ida kollar så jag gör rätt!

En lite knasig gruppbild med delar av gänget efter passet!


Tack Skönhetsfabriken i GBG för en härlig eftermiddag med det bästa av två världar!

Kram Annika

Stadium Sports Camp eller Day Camp för ditt barn i sommar!

By | Träning, Hälsa | No Comments

( I samarbete med Stadium Sports Camp)

Hej kära läsare!

Vill du att ditt barn ska få en aktiv sommar och ett minne för livet? Gör som jag och anmäl ditt barn  till Stadium Sports Camp eller Day Camp!

Min son är anmäld till Stadium Day Camp. Day Camp är en del av Sveriges största sportläger Stadium Sports Camp. Ett dagläger i Halmstad för barn mellan 7-11 år (födda 2007-2010).
Under fyra dagar får barnen testa flera av Stadium Sports Camps huvudidrotter, träffa nya kompisar, uppleva Camp-andan och prova allt man vill i Activity Town! Barnen får testa 8 st av 10 huvudidrotter (av praktiska skäl ingår inte Simning). Du väljer alltså inte en inriktning vid anmälan utan får, när barnet kommer, veta vilka idrotter just den gruppen kommer att prova.

Läs mer och anmäl ditt barn till Day Camp här!

Stadium Sports Camp är för barn mellan 11-14 år.
Barnen har 10 olika sporter att välja på: Bordtennis, Cheerleading, Dans, Fotboll, Gymnastik, Handboll, Innebandy, Simning, Skateboard och så multi, där kidsen testar en ny sport varje träningspass.

Oavsett vilken sport man väljer så kommer samtliga deltagare att få testa på två andra sporter, som inte finns att välja på. Dessa brukar oftast vara lite mer ”udda” och sådana man kanske inte kommer i kontakt med annars. I övrigt tränar man sin valda sport 2-3 gånger om dagen.

En Campvecka handlar om så mycket mer än bara sport. Det handlar om allt det där som händer mellan träningarna. Upplevelser, gemenskap, polare – nya som gamla, utmanande och spännande aktiviteter, skratt, idrottsprofiler och mycket mer.Barnet är på Campen från söndag till lördag, dag- och nattetid.

Läs mer och anmäl ditt barn till Sports Camp här!

På lägret finns också något som kallas Activity Town. Detta är en fritidsgård där deltagarna hittar allt från studsmattor, klätterväggar och en skatepark till tv-spel, biljardbord och en musikstudio där man kan spela in låtar eller lära sig spela instrument.

 

 Kramar Annika

Gooood frukost och STORA planer!

By | Hälsa, Kost, Mitt liv | No Comments


Heej!

Alltså, om ni har vägarna förbi Gbg (eller bor här för den delen) så måste ni äta frukost på JOS Hälsocafé vid Domkyrkan någon gång! Så gott och så fräscht!

Allt är glutenfritt, mjölkfritt och sockerfritt och idag blev det deras ”stora” frukost för mig – äggmacka, cashewnötsyoghurt med bär, färskpressad juice och kaffe. Yummie!

Idag hade jag möte med två fantastiska kvinnor, Ida och Miranda, och tillsammans smider vi stora planer. STORA.

Så härligt när det liksom klickar med människor direkt! Många härliga skratt! Kan inte säga något ån, men det är något superkul i alla fall.

Kram Annika 

Take a ride on my side…!

By | Träning, Hälsa, Mitt liv, Inspiration | No Comments

Hej alla fina!

Det är något visst med Gotland eller hur?! 

Igår tog jag flyget från Göteborg tidigt på morgonen via Stockholm och till Visby för att hålla föreläsning på en mässa i samband  med Gotlandsloppet!

Nr 1 – Gud vad fint det är i Visby! Har varit där för 15 år sedan ( under en partyvecka), men nu uppskattade jag verkligen hur fin det är. Kändes som att landa utomlands!

Nr 2 – Vad trevliga alla är!

Nr 3 – Man bara älskar dialekten. Den är ljuvlig!

Och vilket bemötande jag fick när jag kom. Framsida på tidningen och stora affischer på väggen. Wow!

Efter min föreläsning igår var jag med och tränade på D-Flex ”Bodyfit” pass.

David och jag lärde känna varandra för några år sedan när vi jobbade på en träningsresa i Turkiet. Efter det har våra vägar korsats vid olika tillfällen och David är en sån fantastisk människa!

Ödmjuk, rolig, snäll och alltid med fötterna på jorden. Fortsätt så!

P.S. Efter passet sjöng vi ”take a ride on my side”… Minns ni?! D.S.

Kram Annika 

Parterapi vid köksbordet!

By | Hälsa, Inre hälsa, Mitt liv | No Comments


Nytt avsnitt ute av Sanningspodden nu!

Gäster i studion: “Parterapi vid köksbordet!”

Denna vecka har vi bjudit in våra äkta makar till podden och det bjuds på både gapskratt och aha-upplevelser kring bordet. Vi svarar på era frågor och erkänner villigt att nä, vi är inte alltid överens om svaren…

Vi får också äntligen höra sanningen direkt från mannen bakom epitetet “Stackars Marcus”och varför i hela friden smyger Annika på Michael när han går på toaletten?! 

Lyssna här:

https://goo.gl/asxsME

Vi finns på iTunes, Soundcloud och i appen Podcaster!

Kram

Behöver hälsosam mat vara tråkig och krånglig?

By | Hälsa, Kost | No Comments

Hej!

Två frågor jag ofta får när det gäller matlagning och kost är om maten jag lagar är tråkig? eller om den är krånglig?
Mitt svar på båda dessa frågor är: verkligen inte!

Jag har alltid älskat mat. Jag har så länge jag kan minnas också älskat att laga mat och för mig är mat viktigt! Det är viktigt att mat smakar gott och att jag i lugn och ro kan äta den. Jag är inte den personen som skulle kunna äta vad som helst bara för att det är bra eller äta samma maträtt flera dagar i veckan bara för att det är enkelt. Nej, jag vill verkligen kunna njuta av maten!

Men samtidigt är det också viktigt för mig att matlagning ( i alla fall den på veckodagar) ska vara enkel! Att den inte ska ta för lång tid att tillaga och att den inte ska innehålla 100 olika ingredienser:-) DÅ blir den ju krånglig.

När jag pratar om hälsosam mat så menar jag mat som i alla fall har gjort stora skillnader för min hälsa! Som har hjälpt mig bli fri från magproblem, gjort mig piggare och gladare och minskat mitt sötsug och förbättrat min sömn. Den här maten har också förbättrat min form och minskat mina PMS-besvär.

Eftersom jag har upplevt alla dessa positiva hälsoeffekter så har jag i kombination med mitt stora matintresse också velat sprida detta vidare via mina två kokböcker!

Båda min kokböcker innehåller enkla rätter som inte tar särskilt lång tid att tillaga och som är hälsosamma! Det är varken krångligt att tillaga dem eller tråkigt att äta dem. Det är god och näringsrik mat som gör gott för dig och din kropp!

Så kontentan av det här inlägget:

Hälsosam mat behöver inte vara krånglig. Hälsosam mat behöver inte vara tråkig. Hälsosam mat kan till och med vidga dina gastronomiska vyer och ge dig ny inspiration i köket. Testa själv!

Kramar Annika

Let’s dance-Tobbe till Boozt i Falkenberg 2017!

By | Hälsa, Inre hälsa, Inspiration | No Comments

Ni har väl inte missat att FANTASTISKA Tobias Karlsson föreläser på Boozt i Falkenberg den 28-29 oktober?!!!

…………..

Tobias Karlsson känner ni igen från TV4:s ”Let´s dance”, som den glada dansaren som fört fram en rad kvinnor till stordåd. Hans liv har dock inte alltid varit så. En barndom kantad av mobbning och hemligheter höll på att bryta ner honom totalt, men har också gjort honom starkare och till den han är idag. Hör hans historia om de tidiga skolåren, där mobbningen löpte parallellt med en dansvärld fylld av beröm och ryggklapp. Hör om hur hans homosexualitet påverkat honom och hans omvärld och om hur Let´s dance fått drömmen att verka lite närmare.

……….

Kontentan av föreläsningen:
”Genom att lyssna till signalerna omkring dig, din egen intuition och genom att ibland ta emot en hjälpande hand från en vän, har jag lärt mig att man kan uppnå drömmen! MEN om du inte är lycklig under resan gång, då kommer du inte heller bli det när du uppnår drömmen. Jag vill börja med att berätta att mitt liv inte alltid varit ”En dans på rosor”.

Kram Annika

#booztifalkenberg #booztihälsanstecken #tjejevent @tobiaserikkarlsson #föreläsare