Category

Inre hälsa

Feminist – eller?

By | Inre hälsa, Inspiration | No Comments

”Feminist – eller?”

Veckans podd är viktigare än någonsin. Olika aspekter av nutida och folkliga frågor stöts och blöts av Åsa och Annika i detta avsnitt.

Varför är det så viktigt hur man uttrycker sig? Och finns det egentligen så mycket makt i själva språket?

Annika chockas över hur något så roligt som fotboll kan bli så tråkigt och Åsa uppmanar alla att säga “intressant, berätta mer” istället för att i tysthet tänka “du är dum i huvudet”.

Vi lyfter nutid gentemot dåtid gällande TV:s värld och undrar om vi verkligen inte har kommit längre än dagens två(!) kvinnliga rollkaraktärer.

Om förra veckans podd var röd – så är detta avsnitt definitivt flera nyanser av grått. För enbart svart och vitt, kära vänner, det är inget!

________________________________

Vi finns på Acast och där poddar finns! Lyssna gärna här:

https://www.acast.com/sanningspodden

Kram!

Så här tänker jag kring mat…

By | Inre hälsa, Kost, Inspiration | No Comments

Skrev det här inlägget för nästan 1 år sedan, men tåls att upprepas…

”Att ge sin kropp kärlek. Att vara snäll mot sig själv.

Kost har alltid varit något som intresserat mig. När jag läste min första kostrådgivarutbildning år 2012 hos @fredrikpaulun så var kostbranchen snäll. Visst fanns det olika ”skolor” om vad som var rätt och riktigt, men klimatet var betydligt mer tillåtande än idag.

Jag fortsatte att utbilda mig även hos @paleoinstitute_jonasbergqvist och intresset blev bara större och större från min sida.

För mig har det aldrig handlat om att bevisa vem som har mest rätt utan att hitta det som passar just MIG eller DIG. Allt passar inte alla! Jag fann paleokosten för ca 5 år sedan och blev fri från alla mina magproblem. Det var att ge min kropp kärlek och att vara snäll mot mig själv. Vilket också resulterat i mina 3 kokböcker.

Jag tycker att man är snäll mot sin kropp och ger den kärlek med näringsrik mat, men jag tycker också att man gör det när man även gör ”undantag” vid tillfällen då man verkligen vill och behöver det. Ett aktivt val. Så gör jag i alla fall! Till största del äter jag mat som min kropp och framförallt mage mår bra av, men även jag äter en pizza, dricker en öl eller äter lösgodis ibland. Varför? Jo, för att jag vill! Och det är just det jag tror är det viktiga. Att man väljer den kosten man äter för att man VILL! Inte för att trösta sig, straffa sig eller någon annan anledning.

För mig är näringsrik mat en njutning. Och mat för mig ska vara en njutning. Då mår i alla fall jag som bäst”

Kramar Annika

Om att vara snäll…

By | Inre hälsa, Mitt liv, Inspiration | No Comments

”In a world where you can be anything – be kind!”

ÄLSKAR det citatet!

SNÄLL har alltid varit ett ledord för mig. Kommer ihåg när jag började gymnasiet och hade en Filippa K tröja på mig första dagen. Skitsnygg tyckte jag! Var dock tydligen helt fel taktik för att bli omtyckt av ett tjejgäng på skolan, som innan de kände mig kallade mig för ”Filippa K tönten”.

Jag kunde gjort motstånd. Jag kunde sagt något elakt tillbaks. Men jag fortsatte att vara snäll. Jag vill ändå tro på att snällheten segrar i slutändan. När de väl lärde känna mig så var deras första kommentar ”men, hon är ju SNÄLL!”.

Japp, trots Filippa K tröja. Trots att jag tar plats. Trots att jag vågar ta för mig. Så trampar jag inte på andra människor. Så är jag alltid snäll…

Att vara snäll är coolt tycker jag!

In a world where you can be anything – be kind!❤️

Kram Annika

Modelejon och sångfåglar!

By | Inre hälsa, Mitt liv, Inspiration | No Comments

NYTT AVSNITT UTE SANNINGSPODDEN!

”Modelejon och Sångfåglar”

RÖTT är temat för veckans avsnitt! Både vad gäller klädval, kärleksbröllop och sinnesstämning för vinnarskallar.

Annika berättar om klädval och färgers inverkan vid föreläsningar – men varför måste man göra obscena gester för att tas på allvar?!

Snäs-Åsa visar sitt rätta jag på väg till en takbar i Bangkok och vi frågar oss om det helt enkelt finns en gräns för hur mycket information man får plats med i hjärnan.

I övrigt har tjejkvällarna på stan duggat tätt och bubblorna i glasen likaså! Sommarkänslan har kramats ur till sista droppen med hjälp av varma utekvällar, högljudda gapskratt, tissel och tassel om både dirtytalk och rumsrent, och inte minst – solgula sommarklänningar i överflöd!

________________________________

Vi finns på Acast och där poddar finns! Lyssna gärna HÄR:

https://www.acast.com/sanningspodden

Klipp/mix: @eggemannen

Att vara modig…

By | Inre hälsa, Inspiration | No Comments

NYTT AVSNITT UTE AV SANNINGSPODDEN!

”Att vara modig”

I dagens recept åker allt ifrån gamla bh:ar och svampkräm till godislimpor och bergamott ner i poddgrytan!

Annika både skrattar och gråter på löprundan och inser i samma veva att hon inte är helt redo att öppna upp sitt allra innersta för världen.

Åsa blandar reflektioner om mod och lösa kroppsdelar med sjungande apor ända från Laxå och hem.

Vi undrar om ett visst produktutbud verkligen var bättre förr? Varför är Annika på ständig jakt? Och vad i all världen är det för något både äckligt och pinsamt som både Åsa och Miranda i Sex and the city har gjort?!

Lyssna om du vågar.

________________________________

Vi finns på Acast och där poddar finns! Lyssna gärna här:

https://www.acast.com/sanningspodden

Kram Annika

3 dagar vila…

By | Träning, Hälsa, Inre hälsa, Inspiration | No Comments

Hej!

Sjukt skönt med träning igår efter 3 dagars vila!

Vet att det är många som stressar upp sig kring vilodagar eller om den planerade träningen inte blir gjord. Don’t!

Du blir bara ännu mer stressad av det!

Accepterar läget liksom. Under sommaren har jag sällan ”inplanerade” träningsdagar eller vilodagar, utan tar det lite som det kommer. Det tycker jag är som allra skönast! Träna när jag vill och vila när jag vill!

När vardagen sätter igång har vi ju så mycket rutiner ändå!

Men alla är ju olika! Hur tänker du?

Kram Annika

Sommarens update! Äntligen tillsammans!

By | Inre hälsa, Mitt liv, Inspiration | No Comments

NYTT AVSNITT UTE! ”Sommarens update”!

ÄNTLIGEN TILLSAMMANS!!

Vilken sommar. Vi uppdaterar er på semesterns highs and lows som både innefattar toppendagar och sammanbrott.

Annika åker på sportläger med familjen och hennes något excentriska fotbollsintresse märks inte bara väl för den direkta omgivningen, utan hon kontaktas även i ett officiellt VM-sammanhang (true story!). Men varför försvann sedan en del av euforistämningen hej vips nere på rivieran – på grund av en simpel kaffebryggare?!

Åsa i sin tur börjar semestern med lite lätt småbarnskaos, felbokade hotellrum, öl på barnbuffén och stulen sömn på iskallt klinkersgolv. Därefter gick det dock spikrakt uppåt sedan hon äntligen hittat mirakelkuren mot semestermage!

I övrigt blandar vi friskt mellan föräldramässiga sommarutmaningar, musselberoende, lego på sms-lån och våra nya stående moment som avslöjas för första gången!

Tjohoo!!!

Vi finns på Acast och där poddar finns! Lyssna gärna😁 Länk nedan:

https://www.acast.com/sanningspodden

Kram Annika

Beckis sommarsnack!

By | Inre hälsa, Mitt liv, Inspiration | No Comments

NYTT AVSNITT UTE!

”Beckis sommarsnack”

För en tid sedan gästade Beckis Sanningspodden och berättade om när hennes dotter Noelle drabbades av cancer.

Nu är hon tillbaka! Även om kontexten är densamma handlar inte sommarsnacket om cancer utan om KÄRLEK och medmänsklighet. Om möten och ögonblick som etsar sig fast i minnet.

Hur gick det egentligen till när hon så ja till mannen i sitt liv omgiven av en krigarprinsessa och ett papptroll? Varför finns Frost Elsas prinsesskrona hemma hos Noelle? Vad fick främlingen på torget att bryta ut i tårar?

Sommarsnacket är Beckis sätt att säga TACK för allt stöd i samband med Noelles sjukdom men också att inspirera oss alla till att strössla hejdlöst med ljus och kärlek. För det enda som varar för evigt är KÄRLEK!

Vi finns på Acast och där poddar finns! Lyssna gärna HÄR:

https://www.acast.com/sanningspodden

Klipp/mix: @eggemannen

Kram Annika