Category

Inspiration

NI inspirerar mig!

By | Inre hälsa, Mitt liv, Inspiration | One Comment

Vet ni vad som inspirerar mig? NI! NI kära följare❤️

Tack för alla fina och peppande ord och kloka råd i mitt förra inlägg. Från botten av mitt hjärta…TACK!🙏🏻 Ni är bara bäst!

Känns skönt att kunna ventilera något jag gått och tänkt på ett tag. Det är inte så att jag hittat någon lösning eller svar till allt, men era ord värmer enormt.

Kram Annika

Inspirationsdippen….

By | Inre hälsa, Inspiration | One Comment

"Jämför inte ditt inre med andras yttre" är ord jag brukar använda.

Men just nu borde jag nog lyssna på dem själv!

Har en dipp. En sån där motivations och inspirationsdipp, framförallt när det handlar om instagram och andra sociala medier.
"Varför skullle någon vilja läsa det här?" tänker jag. Kollar på andras konton och tycker att de är bättre, men vad vet jag om hur alla dem egentligen känner? Kanske likadant? Jag ser ju bara deras yttre…

Läste ett inlägg av @maratonpetra där hon skrev att hon var trött på nätet! Samtidigt som hennes man påminde henne om att hon inte hade kunnat jobba med det hon gör utan det… kände igen mig! Så är det ju för mig med när det gäller mitt yrke som innefattar exempelvis event jag arrangerar, klädkollektion, böcker, träningsresor etc.

Men jag är (just nu i alla fall) också less på klimatet, infon och att jag påverkas så mycket av det.

Funderar mycket. Vilka inlägg uppskattas? Uppskattas inte? Ska jag göra annorlunda…? Etc.etc. Vet inte ens om jag fick fram det jag ville säga i det här inlägget?!😳

Det går upp å ner, men just nu är det ner❤️

Kram Annika

Årets roligaste event för familjen!

By | Träning, Inspiration | No Comments


(Samarbete med btrsportsclub)

Vill du uppleva årets roligaste familyrace? Jag och min familj älskade det!!! Min son sa att "det var det roligaste i livet". Det är inget dåligt betyg!

Nästa familyrace går av stapeln den 23 sept på Kviberg i Göteborg! Jag kan nu erbjuda er 100kr rabatt på anmälningsavgiften om ni uppger rabattkod: annikasjöö

Banan är 2 km lång och innehåller hindren som är till för att klara tillsammans som familj❤️
Min son är 7 år men den yngsta som varit med var 2 år😁
Anmäl dig här: http://www.btrfamilyrace.se

Kram Annika

HON! Såååå inspirerande!

By | Inre hälsa, Inspiration | No Comments

HON! Den här kvinnan! Så inspirerande! Älskar allt med henne och hennes instagramkonto @fiaanderberg

Detta inlägg postade hon häromdagen: 

”2014 VS 2017 

Näää, smalare gjorde mej inte lyckligare! Ingen aning om hur mycket mer jag väger på den högra bilder och kunde inte bry mig mindre. Allt jag vet är att jag idag är lyckligare än någonsin och det, de kunde inte de där 65 kilona hjälpa mej att finna! 

Ni finner ” vad fick jag lära mig på ätstörningsmottagningen?” på bloggen under kategorin VÄLMÅENDE”.

www.fiiaan.se 

Kram Annika

Hur bra sover du?

By | Träning, Hälsa, Inspiration | No Comments

(Samarbete med polar.com)

Heej!

Förra veckan skrev jag ett inlägg om hur du kan använda din pulsklocka för att mäta din dagliga aktivitet samt bli påmind om att inte sitta still för länge! Men du kan även mäta din sömn med klockan.

Sömn är ju en så otroligt viktig del av våra liv. Sover vi inte bra så påverkas dels vår träning men också vårt välmående.

M200 mäter din sovtid och sömnkvalitet (rofylld/orolig sömn) om du bär den på natten. Du behöver inte aktivera sömnregistreringen. Enheten upptäcker automatiskt att du sover via dina armrörelser. Din sovtid och sömnkvalitet visas sedan i Flow webbtjänst och i Flow-appen som du synkar med din pulsklocka.

Din sovtid är den längsta sammanhängande vilotid som äger rum inom 24 timmar. Avbrott kortare än en timme i din sömn avslutar inte registreringen av din sömn, men de räknas inte med i sovtiden. Avbrott som är längre än 1 timme avbryter registreringen av sovtiden.

De perioder när du sover lugnt och inte rör dig mycket beräknas som rofylld sömn. De perioder när du rör på dig och byter ställning beräknas som orolig sömn. Istället för att endast summera alla orörliga perioder läggs större vikt vid långa än korta orörliga perioder i beräkningen. Andelen rofylld sömn jämför den tid du sov rofyllt med den totala sovtiden. Andelen rofylld sömn är mycket individuell och bör tolkas tillsammans med den totala sovtiden.

Genom att på lång sikt följa andelen rofylld och orolig sömn får du en inblick i hur du sover och om sömnen påverkas av eventuella förändringar i ditt dagliga liv. Detta kan hjälpa dig att hitta sätt att förbättra din sömn och känna dig väl utvilad under dagen.

För vem vill inte sova bra liksom?

Kram Annika

Träningssvackor…

By | Träning, Inspiration | No Comments


Det finns inga misslyckanden!

Ibland kommer träningssvackorna. Så är det. De kommer för oss alla! Vad gör du då? Ibland kanske du tränar ändå bara för att du vet att det är bra för dig?

Men om du inte tränat på ett tag eller hoppat över några inplanerade pass så är det lätt att klanka ner på sig själv och tänka ”det är ändå kört så jag kan lika gärna strunta i att träna i dag också”. Det blir som en nedåtgående spiral, som inte medför något gott. 

Men jag tycker du ska ha med i beräkningen att du inte kan vara på topp jämt. Och du kan ta dig tillbaka!Det är bara att köra i gång igen med träningen, och igen, och igen! Och rätt vad det är har det blivit en vana som du inte vill vara utan! 

Precis som med mycket annat i livet.

Kram Annika

Träningshelg med tidningen Mama!

By | Träning, Hälsa, Inspiration | No Comments


Häng med på den här helgen som arrangeras av tidningen Mama vetja!

På rymmen tillsammans med ”mama” på Vann spa 8–10 september 2017!

Ta chansen och häng med på tidningen mamas temahelg ”mama på rymmen” med träning, hälsa, lyx och välmående i fokus.

Vi ser fram emot en avkopplande och rolig helg med träning, hälsa och välmående i fokus. Annika Sjöö lär oss att dansa jive och samba, vi tränar yoga med Emma Solander, testar på den spännande träningsformen SoMa Move® med Rebecca Ekström och lyssnar till inspirerande föreläsningar. Dessutom njuter vi av kulinariska måltider, umgås och träffar nya vänner, samt njuter i Vanns spa med panoramafönster ut över magiska Gullmarsfjorden.

Anmäl dig HÄR!

Kram