Category

Kost

NU kan du förhandsboka MATIVATION!

By | Hälsa, Kost, Inspiration | No Comments

NU kan du förhandsboka min nya kokbok MATIVATION till rabatterat pris hos Bokus! Jag står för recepten och min kära vän Åsa Nyvall för motivatonsdelen! Klicka på länken nedan för att komma till bokningssidan⭐️ och ta en kik på filmen!

https://www.bokus.com/bok/9789163615542/mativation-50-paleorecept-och-konsten-att-skapa-en-bestaende-forandring/

Kram Annika

Läckra rätter!

By | Recept, Kost | No Comments

Heej!

Fredag igen och kanske funderar du på vad du ska laga för mat i helgen?

Snart är det löst! Den 19 november kan du förhandsboka min nya kokbok (med motivationsdelar av Åsa Nyvall) till rabatterat pris hos Bokus ✨✨✨

Nedan kan du se lite läckra och lättlagade rätter ur boken!

Foto: Lee Kearney, Matstylist: Louise Ljung

Kram Annika

MATIVATION!

By | Recept, Hälsa, Kost | No Comments

Det här blir min 3:e i raden av kokböcker. Men just den här känns också extra speciell för det här är mer än bara en kokbok!

⭐️

Utöver 50 nya paleorecept ( alla utan socker, gluten och mjölk) så får du också redskap för att skapa en långsiktig och sund inställning till mat av coachen Åsa Nyvall!

⭐️

Boken innehåller utöver recepten steg-för-steg hjälp som syftar till att skapa en varaktig förändring i ditt liv. Du får hjälp med motivationen, hur du ska agera när du har en motivationssvacka och hur du på bästa sätt förbereder dig mentalt inför en hälsosam kostförändring

⭐️

Åsa är fantastisk och jag är så stolt över den här boken!

Boken finns tillgänglig för rabatterad förhandsbokning hos Bokus den 19 nov och släpps i bokhandeln i december! Hoppas ni gillar!

Kram Annika

Min nya kokbok!

By | Recept, Kost, Inspiration | No Comments

Lyssna på det här ordet – MATIVATION.

Ett helt nytt ord som inte finns i någon ordbok. Men det säger allt. Mativation är ett vackert äktenskap mellan Mat och Motivation. Och det är precis vad den här boken handlar om! Att finna motivationen och behålla den så att du kan unna dig att äta mat som du och din kropp mår bra av. Bra mat och stark motivation, båda delarna behövs.

Mativation innehåller 50 lättlagade paleorecept utan socker, gluten och mjölk + motivationsdelar av min kära vän och coach Åsa Nyvall.

Boken släpps i mitten av december men redan i mitten av november kommer du att kunna förhandsboka den till rabatterat pris!

Kram Annika

Kost och träningsdag i Göteborg!

By | Träning, Kost, Inspiration | No Comments

Hej!

Häng med på en kost och träningsdag som arrangeras av Arken hotell i Göteborg!

En dag i hälsans tecken med föreläsningar, dans- och träningspass som passar för alla!

Program Annika Sjöö

25 november:

9.15 Samling
09.30-10.15 – Föreläsning: ”Tanka rätt – naturlig mat för hälsa och form”
10.45-11.45 – Danspass: ”Lets jive”
12.00-13.00 – Brunch
13.15-14.00 – Föreläsning: ”Träning och motivation”
14.30-15.30 – Träningspass: Tabata
15.30-16.30 – Fika och mingel

Läs mer och anmäl dig HÄR!

Kram

Paulúns Paleo Supergranola!

By | Frukost, Mellanmål, Hälsa, Kost | No Comments

I samarbete med Paulúns

(I samarbete med Paulúns)

Heej!

Som många av er redan vet har jag skrivit två kokböcker inom ämnet Paleokost (en till är på väg)! Varför? Jo, dels för att jag tycker att att paleo är ett mycket sunt förhållningssätt till mat då det inte är en diet och inget kaloriräknande utan fokus på ren, naturlig och näringsrik mat. Men också för att mina tidigare magproblem försvann på bara en vecka med paleokost. Halleluja liksom!

Den som fick mig att upptäcka paleokosten från första början var just Fredrik Paulún då jag läste hans kostrådgivarutbildning för ca 5 år sedan. Därför känns det här extra roligt! Att Paulúns tagit fram de två första Paleo Supergranolas på marknaden i smakerna kokos, blåbär & mandelsamt hasselnöt, mandel & hallon!

Så mina vänner, varför inte starta dagen på paleovis med endast naturliga råvaror? Med minst 79% rostade nötter, frön och kokos och helt utan tillsatt socker? Perfekt som exempelvis topping på din bowl! Här har jag gjort en blåbärsbowl på:

1 dl skivad och fryst banan
1 dl frysta blåbär
1 tsk blåbärspulver
0,5 dl kokosgrädde

Mixa allt tillsammans och toppa med valfri Paleo Supergranola.

Paulúns Paleo Supergranola finns i butikshyllan hos ICA, Willys, Hemköp och Citygross.

Kram Annika


JOS Hälsocafé i Göteborg!

By | Kost | No Comments

Heej!

Idag hade jag ett mycket spännande frukostmöte då jag fick chansen att avnjuta den här goda frukosten!

Äggmacka, cashewyoghurt, vattenmelon, färskpressad juice och kaffe!

Hos JOS är allt glutenfritt, sockerfritt och mjölkfritt och jag fullkomligt älskar stället! Ligger på lilla Kyrkogatan och avenyn i Göteborg. Väl värt ett besök!

Kram Annika