Category

Kost

50 nya hälsosamma recept!

By | Recept, Hälsa, Kost | 2 Comments

Vad sägs om 50 nya hälsosamma recept?😋

• Stärkande Superbowls

• Pigga Smoothies

• Äggande Mellanmål

• Sköna Matlådor

• Fräscha Soppor

• Snabba middagar

• Oemotstådliga Bröd

• Glada Helgmiddagar

• Peppande Snacks

• Ljuvliga Desserter

Alla recept finns i min nya kokbok MATIVATION och är utan gluten, vitt socker och mjölk.

Dessutom får du steg-för-steg hjälp av coachen Åsa Nyvall att skapa hälsosamma matvanor och behålla dem!

Länk till boken hittar du nedan👇🏻

https://www.bokus.com/bok/9789163615542/mativation-50-paleorecept-och-konsten-att-skapa-en-bestaende-forandring/

Hoppas du gillar!

Kram Annika

Foto: Lee Kearney

Matstylist: Louise Ljung

Erbjudande!

By | Kost, Inspiration | No Comments

Heej!

(Erbjudande i samarbete med Linas matkasse )

Det här samarbetet är jag extra glad för! Varför? Jo, för att det ger er kära följare chansen att prova Linas nya matkasse ”välj-själv-kassen” med 50% rabatt! Dessutom får ni en skärbräda på köpet!

Klicka på länken nedan och ange rabattkod: ANNIKASJOO

Smidigt och enkelt😁

https://goo.gl/CEvMSC

@linasmatkasse #linasmatkasse

Kram Annika

Att ge sin kropp kärlek…

By | Hälsa, Kost, Inspiration | No Comments

Foto: Lee Kearney

Att ge sin kropp kärlek. Att vara snäll mot sig själv.

Kost har alltid varit något som intresserat mig. När jag läste min första kostrådgivarutbildning år 2012 hos Fredrik Paulùn så var kostbranchen snäll. Visst fanns det olika ”skolor” om vad som var rätt och riktigt, men klimatet var betydligt mer tillåtande än idag.

Jag fortsatte att utbilda mig även hos Paleo Institute och Jonas Berqvist och intresset blev bara större och större från min sida.

För mig har det aldrig handlat om att bevisa vem som har mest rätt utan att hitta det som passar just MIG eller DIG. Allt passar inte alla! Jag fann paleokosten för ca 5 år sedan och blev fri från alla mina magproblem. Det var att ge min kropp kärlek och att vara snäll mot mig själv. Vilket också resulterat i mina 3 kokböcker.

Jag tycker att man är snäll mot sin kropp och ger den kärlek med näringsrik mat, men jag tycker också att man gör det när man även gör ”undantag” vid tillfällen då man verkligen vill och behöver det. Ett aktivt val. Så gör jag i alla fall! Till största del äter jag mat som min kropp och framförallt mage mår bra av, men även jag äter en pizza, dricker en öl eller äter lösgodis ibland. Varför? Jo, för att jag vill! Och det är just det jag tror är det viktiga. Att man väljer den kosten man äter för att man VILL! Inte för att trösta sig, straffa sig eller någon annan anledning.

För mig är näringsrik mat en njutning. Och mat för mig ska vara en njutning. Då mår i alla fall jag som bäst!

Kram Annika

Bra mat och stark motivation!

By | Hälsa, Kost | No Comments

Bra MAT och stark MOTIVATION, båda delarna behövs! Därför har vi skrivit boken MATIVATION. Ett fint äktenskap mellan just mat och motivation. En bok där du får hjälp med att skapa hälsosamma matvanor och behålla dem!

MATIVATION är både en kokbok med 50 nya fräscha lättlagade recept och en bok som innehåller steg-för-steg hjälp med hur du kan göra dina nya hälsosamma vanor bestående.

Direktlänk till boken här👇🏻

https://www.bokus.com/bok/9789163615542/mativation-50-paleorecept-och-konsten-att-skapa-en-bestaende-forandring/

Kram Annika

3 kokböcker på 3 år!

By | Kost, Mitt liv, Inspiration | 2 Comments

Heej!

Idag dök den här bilden upp som minne på Facebook. Bilden är tagen för nästan exakt 3 år sedan då jag släppte min första kokbok! En bok som betyder mycket för mig och som jag är så glad över att så många har köpt!

Idag, 3 år senare är min 3:e kokbok ute och jag hoppas ni ska tycka om den minst lika mycket!

3 kokböcker på 3 år. Känns lite overkligt faktiskt.

#minne #minförstakokbok #annikaspaleokök #3ekokboken #mativation #paleo

Kram Annika

Träningsdag på Arken!

By | Träning, Kost, Mitt liv | No Comments

Heej!

Ser man den här första bilden så kanske man inte tror att det handlade om träning och kost igår…men det här var det första man möttes av när man klev in på hotell Arken i Göteborg!

Julstämning de luxe! När man kör bil till Arken så undrar man först om man har kommit rätt då stället ligger i ett industriområde, men så fort man går in är man liksom i en egen oas.

Ett glatt gäng på ca 30 personer deltog i gårdagens kost & träningsdag och de kämpade järnet!

Jag älskar mina stora event som jag själv arrangerar men jag älskar också de här mindre arrangemangen där jag får möjlighet att lära känna alla!

Vi startade med föreläsning följt av ett danspass. Sen var det lunch med supergod mat och därefter ytterligare föreläsning och träningspass!

Tusen tack till alla som deltog på denna dag!

Kram Annika