Category

Mitt liv

En weekend i Palma!

By | Mitt liv | No Comments

Heej!

Det är något visst med Palma alltså!

I torsdags flög jag och Michael hit för en liten love-weekend. Vi bodde på mitt favorithotell Hotel Feliz där jag också arrangerat 2 st ”Boozt på Mallorca”! Det är inte det största eller flådigaste hotellet, men sååå mysigt och man känner sig som hemma direkt.

Takterrassen är väl i och för sig inte å leka med…

Och hotellägaren Mats är grym!

Vårt plan var tyvärr försenat i torsdags så vi var inte på hotellet förrän vid 03.00…ganska trötta i fredags alltså!

Lördagen startade vi med en löptur vid hamnen och sen hyrde vi cyklar och cyklade runt hela dagen. Mys!

Ja, självklart åt vi tapas och drack cava också!

Lite kontraster på väder när vi kom hem…

Julklappsvagnen!

By | Mitt liv | No Comments

Heej!

Den 2:a december är det dags för den årliga julklappsvagnen i Göteborg!

Vill du hjälpa utsatta barn och familjer i Göteborg? Kom och lämna en julklapp vid något av vagnens stopp eller vid drottningtorget där en vagn från Stdamissionen står❤️

Jag är med på vagnen mellan 11.30-13 när den åker runt! Läs mer nedan för exakta tider!

stadsmissionen.org/julklappsvagnen

Kram Annika

Mitt ”glamourösa” jobb!

By | Mitt liv | One Comment

Hej!

Idag har jag jobbat. 1,5h föreläsning om kost, träning och motivation i Västerås. Det kan ju tyckas ganska lite för någon. Men för att kunna utföra detta jobb har jag suttit i bil i 8 timmar. 8 timmar!!!

Startade vid 11.30 tiden från Göteborg och var framme vid 15.30. Hade föreläsning mellan 17-18.30. Kl 19.00 satte jag mig i bilen igen tillbaka och vara hemma vid 23!

Jag älskar mitt jobb. Jag älskar variationen och att den ena dan inte är den andra lik. Men just det där med resandet det är väl just det som är den mindre glamourösa delen av mitt jobb.

Hade väl i och för sig kunnat välja tåg eller sova över, men det är just det att kunna sätta sig i bilen direkt och få komma hem och sova i sin egen säng därhemma som är så mycket värt. I alla fall för mig!

Kram Annika

Idag drar vi hem!

By | Träning, Mitt liv, Inspiration | No Comments

Heej!

Alltså, dessa träningsresor. Så magiska! Den stämningen och gemenskapen som blir på en sån här resa är obeskrivlig! Och vad alla har kämpat! De har dansat med mig, tränat hårt med Michael, studsat runt på massor av pass och utan något gnäll!

Extra kul den här veckan har ju varit att Mia Törnblom varit med och föreläst också! Det förhöjde allt ytterligare ett snäpp!

Igår var det avslutning och alla instruktörer körde ett pass tillsammans!

Ja, vad säger man???

Ikväll åker vi hem och jag tar med mig en fantastisk vecka hem till höstrusket!

Kram Annika

All info om träningsresan den 22-29 maj på Kreta!

By | Träning, Mitt liv, Inspiration | No Comments

Heej!

För det första, vi är helt överlyckliga för responsen på vår träningsresa i samarbete med TUI Sverige och att så många redan har bokat sig! TACK!!! Det kommer bli en fantastisk vecka! Nedan kan du läsa all info du behöver.

Vill du också med? Boka dig HÄR.

Varför ska du åka med? För att du älskar att träna eller vill få ny träningsinspiration! Häng med oss på en rolig och oförglömlig träningsresa till Kreta den 22-19 maj 2018!

Vi bor på Blue Star Euphoria Resort, ett sprillans nytt femstjärnigt hotell som ligger precis vid havet strax utanför Kolimbari på Kreta. Ett rofyllt resmål med natursköna omgivningar, perfekt för fullt träningsfokus följt av återhämtning med andra ord. Läs mer om hotellet HÄR!

 

Veckan är fullsmockad med pass som: löpning, powerwalks, cirkelträning, combine, pulsbaserad styrketräning, tabata, HIIT, body fit, body burn, mobility, yoga, box, lite dans och inspirerande föreläsningar.

Hotellet erbjuder även andra former av sporter och aktiviteter såsom cykling, tennis etc. Du kommer att kunna välja mellan ca 6 träningspass/dag och du väljer själv hur mycket du vill träna!

Så här kan en dag se ut:

  • Morgonjogg/PW med Annika och Andreas
  • Frukost
  • Cirkelträning/Combine/HIIT med Michael
  • Cirkelträning/Combine/HIIT med Michael eller Helena
  • Lunch
  • Body Fit/Body Burn med D-flex
  • Löpning/löpintervaller med Annika och Andreas
  • Yoga/rörlighet med Helena
  • Föreläsning om kost, träning och motivation
  • Middag

En av dagarna åker vi på utflykt och vandrar i Kretas berg.

Vi är med på resan:

Foto: Markus Holm

 

Annika Sjöö

Utbildad idrottslärare, kostrådgivare och löpcoach med ett stort hälsointresse! Annika vann let’s dance 2009 tillsammans med Världens starkaste man och är även aktuell som programledare. Annika håller i löpningen och föreläsning på resan. Även dans (ej fokus på dans).

Michael Hansson Sjöö

Strength/Conditioning Coach med bakgrund inom flertalet sporter, främst hockey. Michael har arbetat med allt ifrån elitidrottare till personer med funktionshinder under sina 20 år som tränare!
Michael håller i Cirkelträning, Combine, HIIT, Tabata, Box och föreläsning på resan.

D-Flex

David ”Dflex” Seisay är en av Sveriges första personliga tränare som bl.a. tränat  Dr. Alban, Max Martin, Mikael Persbrandt och även Sverrir Gunnarson inför årets filmsatsning ”Borg”! D-Flex håller i Body Fit, Body Burn och föreläsning på resan.

Helena Andersson

Helena är personlig tränare och instruktör med ett brinnande intresse för träning och konstant ökad förståelse för hur kroppen är skapt och fungerar. Helenas motto är att inspirera människor till att nå sina mål med stor variation samt att utveckla större effektivitet i både vardagslivet och träningen! Helena håller i Crosstraining, HIIT, Yoga och föeläsning på resan.

Andreas Frick Aldén

Löpcoach och löpentusiast med stort intresse för träning. Andreas har sprungit flertalet maraton och halvmaraton och brinner för att inspirera andra till härligare löpning!
Andreas håller i löpningen på resan.

 

Information:
Datum: 22-29 maj 2018
Flyg t/r: Göteborg, Stockholm/Arlanda, Köpenhamn, Umeå
Vi bor på: Blue Star Euphoria Resort, Kreta
Pris: från 13 495:- per person (del i dubbelrum)
JUST NU! från 12 995:- boka senast 30 november
Enkelrumstillägg: 4 200:- (begränsat antal)

I resan ingår:

  • Flyg tur och retur
  • Mat på flyget
  • Transfer
  • Boende (del i dubbelrum)
  • All Inclusive
  • Alla träningspass och föreläsningar
  • Utflykt med vandring och transfer

HOPPAS NI VILL FÖLJA MED PÅ DENNA HÄRLIGA RESA!!!

Träning och champagnefrukost!

By | Träning, Mitt liv, Uncategorized | No Comments

Hej!

Ni känner säkert igen den här mannen! Japp, hans ”målgest” är känd överallt. Vem minns inte den från VM 94?

Jag pratar såklart om Kennet Andersson! En riktigt härlig, varm och underbar människa som igår fyllde 50 år!

Framförallt så känner jag hans ljuvliga fru Marie, som jag även jobbat med en del. Men min kära man är också PT till Kennet och fick frågan om att köra lite morgonträning med alla igår. Det vara en överraskning för Kennet som bara trodde att han skulle ut på morgonpromenad med familjen, men icke! Utanför grindarna stod ca 30 pers och lurade! Snacka om att han blev förvånad. Och glad såklart!

Marie hade dukat upp en underbar champagnefrukost efter träningen!

Champagne på morgonen, jo men varför inte?

Kram Annika