Category

Träning

Lördagsjoggen!

By | Träning, Mitt liv, Inspiration | No Comments

Lördagsjoggen!

1 mil i 6-minuterstempo lyssnandes på Framgångspodden och Alexander Pärleros!

Min favoritpodd just nu som förgyller mina löprundor och gör att jag knappt tänker på att jag är ute och springer!

Vad lyssnar du helst på när du springer?

Eller föredrar du att inte lyssna på något alls?

Kram Annika

Vill du komma och dansa för mig?

By | Träning, Inspiration | No Comments

Hej!

Vill du komma och dansa jive för mig på Prana Festival i Göteborg den 9 september? Du behöver ingen partner utan dansar själv!

”Energifylld dansklass uppbyggd på steg ifrån dansen jive! Dansa loss till härlig jivemusik samtidigt som du får träna och svettas ordentligt. Här finns ett ständigt leende på allas läppar! Fokus ligger på träningseffekten och glädjen i dansen. Du behöver ingen partner utan dansar själv.”

Ange rabattkod: ANNIKA så får du 15% rabatt på biljettpriset!

Klicka på länken nedan för att läsa mer ok boka!

http://www.pranafestival.org/

Kram Annika

Föreläsningar i höst om TRÄNING KOST OCH MOTIVATION!

By | Träning, Hälsa, Kost | No Comments

Hörni!!

I höst föreläser jag i dessa fyra orter om TRÄNING KOST & MOTIVATION!

Mitt motto i föreläsningen är ”Helt enkelt”!

Att det inte behöver vara så svårt eller komplicerat. Att all träning räknas och att det inte alltid måste vara ”All or nothing” när det gäller träning och kost!

Vore kul om ni ville komma och lyssna!

Biljetter hittar ni här👇🏻

http://bit.ly/2KuJ6VA

Kramar Annika

3 dagar vila…

By | Träning, Hälsa, Inre hälsa, Inspiration | No Comments

Hej!

Sjukt skönt med träning igår efter 3 dagars vila!

Vet att det är många som stressar upp sig kring vilodagar eller om den planerade träningen inte blir gjord. Don’t!

Du blir bara ännu mer stressad av det!

Accepterar läget liksom. Under sommaren har jag sällan ”inplanerade” träningsdagar eller vilodagar, utan tar det lite som det kommer. Det tycker jag är som allra skönast! Träna när jag vill och vila när jag vill!

När vardagen sätter igång har vi ju så mycket rutiner ändå!

Men alla är ju olika! Hur tänker du?

Kram Annika

GÅSHUD!!!

By | Träning, Mitt liv, Inspiration | No Comments

GÅSHUD varje gång jag tittar på dessa foton ifrån vår träningsresa på Kreta i maj!!!

Detta var uppvärmningen inför sista gemensamma passet till låten Euphoria med Loreen!! Ingen låt hade passat bättre till vår vecka på Euphoria resort. Inte ett öga var torrt!

Kanske följer du med oss nästa år och upplever det du med?!

Kramar Annika

Kravlös löpning!

By | Träning, Inspiration | No Comments

Heej!

Totalt kravlös löpning. En riktig favorit för mig i sommar!

Sätter på en bra podcast eller någon sommarpratare i lurarna. Tar på mig pulsklockan endast för att se hur länge jag varit ute och ibland till och med för att INTE springa för snabbt! Sen ger jag mig ut helt utan krav på tempo, puls eller tid.

Njuter, andas, springer och känner mig fri!

Passar perfekt just nu.

Kram Annika

Mina böcker!

By | Träning, Hälsa, Kost, Inspiration | No Comments

MINA BÖCKER!

Det har allt blivit några genom åren!

Att skriva böcker är något av det roligaste inom mitt jobb!

Nedan kan du läsa lite kort om samtliga:

• Mativation – min senaste kokbok om hur du skapar hälsosamma matvanor och behåller dem! 50 recept utan gluten, vitt socker och mjölk + motivationsdelar av coachen Åsa Nyvall

• Paleo 30 dagar med Annika Sjöö – SLUTSÅLD!

• Annikas Paleokök – min första kokbok med 47 enkla paleorecept!

• Mage rumpa lår – effektiv hemmaträning!

• Intervallträning – 50 effektiva pass för gymmet – för dig som vill ha färdiga pass att ta med till gymmet. Enkla övningar med fria vikter!

Du hittar dem HÄR! eller i bokhandeln!😊

Kram Annika