Category

Träning

Balansövningar!

By | Träningspass, Träning, Inspiration | One Comment

Heej!

Det här hittar ni i senaste numret av Topphälsa!

”Våra profiler Michael Hansson Sjöö och Annika Sjöö svarar på frågor och visar övningar i ToppHälsa.

I senaste har vi övningar som tränar upp balansen. Här får du ett smakprov.

Dykaren:

A. Börja med att stå raklång på ett ben.

B. I en dykande rörelse sträcker du armarna framåt och pendlar bakåt med benet. Återgå kontrollerat till startposition. Byt ben.”

Kram Annika

Löpning på Kreta!

By | Träning, Mitt liv, Inspiration | One Comment

Heej!

Idag har vi testat löpslingor längs havet, sprungit ihop med en flock får uppe i bergen och träffat den supertrevliga hotellchefen Stavros! (vad annars?!)

MAGISKT härligt det här ska bli!⭐️⭐️⭐️

#träningsresa #toppaformenpåkreta #tuisverige #bluestareuphoriaresort

Kram Annika

Det där som kallas balans…

By | Träning, Mitt liv, Inspiration | No Comments

Lördag morgon och en löptur tillsammans med min vän Andreas som också är en av löpcoacherna på vår träningsresa till Kreta. Älskar lördagslöpning! Och vädret gjorde ju det inte sämre direkt…

Sen kom min kära poddpartner och ville visa att hon också hade sprungit:-)

Men det ena behöver ju inte utesluta det andra eller hur?

På lördagskvällen cashade jag ut min 37-års present och var på champagneprovning! Balans liksom!

Träning och champagne, det bästa av två världar!

Kram Annika

Härligt aktiv morgon!

By | Träning, Inspiration | No Comments

Heej!

Vilken grym start jag fick på denna torsdagsmorgon!

Var inbjuden till ett frukostevent och träning av On Running och Röhnisch och för en gångs skull i Göteborg! Allt händer ju annars i Stockholm…

Ida B Olsson körde ett pass med gänget i trädgårdsföreningen och därefter blev det gofrukost på Bellora!

Har ju visserligen tränat hårt i mina dar, men brukar inte köra mina allra tuffaste pass på morgonen…fick till och med lite ”ögonflimmer” efter passet, haha!

Dagen fortsatte med poddinspelning och som vanligt var vi aningen överpeppade! Men det är ju så kul!!!

Kram Annika

Inte så pjåkigt ändå!

By | Träning, Mitt liv | One Comment

Vaknade upp och längtade efter det här!

Löpning längs en strandpromenad……med lätta löpsteg……tidigt på morgonen……i ljuvligt väder…….med härligt sällskap!

Men det blev ingen löpning längs en strandpromenad i något varmt land…det blev en löptur i vårsolen med min andra hälft. Inte så pjåkigt det heller!

Kram Annika

Mina böcker!

By | Träning, Hälsa, Kost, Inspiration | No Comments

Det har allt blivit några böcker genom åren!

Att skriva böcker är något av det roligaste inom mitt jobb! Nedan kan du läsa lite kort om samtliga. Finns att beställa hos Bokus eller adlibris!

• Mativation – min senaste kokbok om hur du skapar hälsosamma matvanor och behåller dem! 50 recept utan gluten, vitt socker och mjölk.

• Paleo 30 dagar med Annika Sjöö – kokbok med schema för 30 dagar för den som behöver lite extra guidning. 48 recept.

• Annikas Paleokök – min första kokbok med 47 enkla paleorecept!

• Mage rumpa lår – effektiv hemmaträning!

• Intervallträning – 50 effektiva pass för gymmet – för dig som vill ha färdiga pass att ta med till gymmet. Enkla övningar med fria vikter!

Kram Annika

Häng med på MATIVATIONSRESAN!

By | Träning, Hälsa, Kost, Inspiration | No Comments

Heej!

Häng med oss och Go activetravel på MATIVATIONSRESAN!

Resan går av stapel den 3-7 oktober till härliga Barcelona!

Tänk dig möjligheten att kombinera en härlig långweekend i Barcelona med träning och god mat. Låter det som en dröm?

Nu kan du hänga med på en fantastisk resa till denna metropol. Det som gör resan lite extra spännande är att du förutom träning, yoga och föreläsningar även kommer att få tips på hur du kan äta sundare genom inspiration från paleoköket!

Häng med vettja! Flyg finns även från Gbg!

Läs mer och boka HÄR!

Kram Annika

MATIVATIONSRESAN!

By | Träning, Hälsa, Kost, Inspiration | 2 Comments

MATIVATIONSRESAN⭐️

Vore inte detta väldigt härligt att följa med på? En resa den 3-7 oktober till Barcelona med mig och Åsa i samarbete med Go active travel!

Resan innehåller träning, yoga, matlagningstips ifrån paleoköket, god mat och såklart ett och annat glas bubbel för den som önskar!

Vi bor på 4-stjärniga spahotellet Sallés Hotel Pere IV med nära till träning i parken och stranden.

Möjlighet att flyga från Gbg finns också! Obs! Begränsat antal platser!

Läs mer och boka via länken:

https://www.goactivetravel.se/traningsresor/mativation

Kram Annika