Category

Träning

Träningsresa med Topphälsa!

By | Träning, Inspiration | No Comments

Hej!

Den här bilden på mig och Pamela är från vår första träningsresa med tidningen Topphälsa år 2010! Jag ser aningen slutkörd ut efter ett jive-pass!

Sedan dess har både jag och min man jobbat på olika träningsresor för den här grymma tidningen!

I mars är det dax igen då vi drar till Lanzarote!

Är du sugen? Gå in på:

https://bonshop.se/event/traningsresa-till-lanzarote/<<<
att läsa mer om resan och boka!

Hoppas vi ses!

Jobb i Lycksele!

By | Träning, Hälsa, Inspiration | One Comment

Hej!

Igår ringde väckarklockan kl 05.15. Dax för två dagars jobb med föreläsningar och träningspass i Lycksele! I helgen var det -25 grader kallt men nu ”endast” -3.

Anlände ganska tidigt och kunde softa på hotellet ett tag. Är man i Norrland då måste man ju äta älgkött, eller hur?

På eftermiddagen var det dags föreläsning och träning för skolpersonal!

Efter passen fick jag träffa ett fotbollslag. De ville DABA! Vet inte om jag gjorde rätt?!

Idag kör jag 3 h med eleverna istället!

Kram Annika

Stadium Sports Camp för ditt barn i sommar?

By | Träning, Inspiration | No Comments

( I samarbete med Stadium Sports Camp)

Heej!

Förra sommaren var min son Kelvin med på en av Stadium Sports Camp veckor i Halmstad. Det var en av de roligaste veckorna under hela sommaren och i sommar ska vi dit igen!

”Stadium Sports Camp arrangerades i Halmstad för första gången i fjol, 2017.
Totalt besöktes lägret av 1068 deltagare som under en vecka idrottade, träffade nya kompisar och utmanade sig själva.

Det stora lägret riktar sig till 11-15 åringar och innefattar en veckas helpension med övernattning, söndag-lördag. Här kan man välja sin favoritsport bland 10 olika sporter eller välja multi – där testar man en ny sport varje träningspass.

Day Camp är vårt lite mindre läger. Här riktar vi oss till 7-10 åringar som är hos oss på dagtid – tisdag till fredag, 8-16. På Day Camp testar man två sporter varje dag.

Utöver detta bygger vi upp Activity Town – vår egen fritidsgård. Här finns allt från klätterväggar och studsmattor till fotbollsbiljard och en musikstudio där man antingen kan lära sig spela ett instrument eller spela in låtar med sina kompisar.

På Stadium Sports Camp är alla välkomna, oavsett om man utövar en sport eller inte. Man tränar och utvecklas på sin nivå under hela veckan.

Lägret håller till på Halmstad Arena under veckorna 26 och 27.”

Mer information finns på www.stadiumsportscamp.se/halmstad

Kram Annika

Det viktigaste mötet under 2017!

By | Träning, Mitt liv, Inspiration | No Comments

Heej!

Ett av mina absolut viktigaste möten under 2017! På TUI SVERIGES huvudkontor då vi planerade vår träningsresa till Kreta den 22-29 maj 2018. Det vi inte visste då var hur snabbt resan skulle bli fullbokad!!!😳 En magisk känsla rent ut sagt!

Tänker på det här med att våga. Att våga fråga, komma med idéer och förslag. Det är något jag aldrig tvekat inför. Vad är det värsta som kan hända?

Kram Annika

När jag var som starkast…

By | Träning, Mitt liv, Inspiration | No Comments

När jag var som starkast…

2014 slog portarna upp för CrossFit Partille och jag stod och hängde på låset! Hittade en ny passion. En träningsvärld som var helt annorlunda än dansvärlden som jag tidigare levt i. En träningsvärld där prestation gick före utseende. I en ruffig lokal utan speglar. Jag älskade det!

Minns när jag gjorde min första strikta pullup och började gråta av lycka! Sen kom livet emellan och under 2017 har min närvaro där minskat drastiskt.

Nu öppnar samma ställe upp i nya stora och fantastiska lokaler i Partille med ett nytt namn, och om jag ska ge mig själv något nyårslöfte så är det att hänga mer där! Och kanske bli lite lite starkare igen…

Foto: Mikael Gustavsen

Kram Annika

Var sak har sin tid!

By | Träning | No Comments

Foto: Mikael Gustavsen

Hej!

När bilden togs lyfte jag tungt. Tungt för att vara mig i alla fall!

Just nu känns avståndet mellan skivstången och mig som på bilden. Ganska långt ifrån varandra…

Inte för att jag inte tycker om det, att lyfta, men för att var sak har sin tid!

2017 har gått i löpningens tecken! Vem vet vad 2018 bjuder på?

Kram Annika

Bakning och löpning = en perfekt kombo!

By | Träning, Mitt liv | No Comments

Heej!

Bakning i kombination med löpning = en perfekt kombo. Det bästa av två världar!

Har jag sagt att jag föredrar att springa mina löpintervaller på löpbandet? Ja, det har jag säkert, men det gör jag. Dels för att det är lättare att ställa in önskat tempo och dels för att det är svårare att ”fuska” när det blir jobbigt! Man kämpar det där lilla extra liksom. Så blir det för mig i alla fall.

Jag brukar starta med att ställa in önskat tempo, sedan tar jag tag i sidorna med händerna och stödjer mig tills jag känner att jag har kontroll. Då släpper jag händerna. Gör på samma sätt när jag ska vila och hoppar då av helt med fötterna på båda sidor av bandet.

Krävs lite träning men härligt när det funkar!

Kram Annika