En riktig ”benmördarövning”!

By maj 17, 2017Träning

Foto: Markus Holm

Deadleg – en riktig ”benmördarövning”!

Starta med ena benet på en box och det andra benet i golvet. Ta fart och tryck dig upp med hjälp av benet på lådan och lätta från lådan. Ta hjälp av armarna och landa i startposition igen! Behåll stolt hållning. 

Övningen finns med i vår bok ”Intervallträning – 20 effektiva pass för gymmet”. Du hittar den hos Adlibris eller Bokus! Räkna med mjölksyra.

Kram Annika

Leave a Reply