Ett träningspass kan bara bli dåligt om du bedömer det!

Foto: Markus Holm

Hej!

En klok person sa till mig ”ett träningspass kan bara bli dåligt om du bedömer det”. Så sant så sant!

Idag matas vi med information om hur vi ska träna på bästa sätt. Vissa sätt tar man till sig, andra inte. Men hur mycket någon annan än talar sig varm om en träningsform, så är ju den bästa träningen den som blir av, eller hur? Oavsett träningsform.

Även om det inte är den mest supereffektiva träningen så är all träning bättre än ingen träning. Och ur en hälsoaspekt så är det faktiskt vardagsmotionen som är den allra viktigaste!

Försök att släppa tanken om att alla dina träningspass måste vara perfekta! Ibland kanske det inte blir som du tänkt dig och då är det också ok. Var snäll mot dig själv…

Kram Annika

Join the discussion One Comment

  • Pernilla skriver:

    Så himla sant! Att jag inte tänkt på det förut… Nu ska jag programmera om min hjärna, istället för att gå & banna mig själv för att jag ”bara orkade PWa 3 km”.

    Tack för kloka ord.
    // Pernilla

Leave a Reply