20140310-113537.jpg

Heej!

Det är ju tur att min man är här nere också så att jag får chansen att träna CrossFit när jag inte är i min kära CrossFit box hemma!

Idag körde vi ett passupplägg med Amrap. Jag tycker verkligen att Amrap är ett bra sätt att träna på, för alla kan verkligen vara med och lägga sig på just sin nivå! AMRAP = as many rounds as possible. Alltså att man ska försöka göra så många varv av ett visst antal övningar under en viss tid. Idag gjorde vi detta:

20140310-113520.jpg
Burpees:

20140310-113616.jpg

20140310-113626.jpgCNJ med kettlebell:

20140310-113711.jpg

20140310-113718.jpg

20140310-113733.jpgGobletsquats med kettlebell:

20140310-113809.jpgV-ups:

20140310-113840.jpgTrevlig måndag!!!

Kram Annika

Leave a Reply