Intervaller på löpbandet!

By augusti 4, 2017Träningspass

Heej!

7 st intervaller på 1 km på löpbandet. Jag vilade 3 min mellan varje. Så här körde jag:

Uppvärmning 10 min. 5 min gång/5 min jogg.

Tempo – 5 min/km
Tempo – 4.48/km
Tempo – 4.30/km
Tempo – 4.30/km
Tempo – 4.30/km
Tempo – 4.30/km
Tempo – 4.26/km

Känslan efteråt…

Kram Annika

Leave a Reply