Min löpstyrka

By februari 8, 2017Träningspass

Hej!

Som jag tidigare skrivit kör jag nu ett upplägg inför Göteborgsvarvet. Jag är ju typen som älskar att exempelvis springa intervaller och numera har jag även fått mersmak för rörlighetsdelen. Något som jag däremot inte tycker är så jättekul är löpstyrkan. Som ett nödvändigt ont liksom. Inte så roligt men nödvändigt. Kanske är det just att jag inte får upp flåset som när jag springer och som jag annars älskar. Men jag gör det iaf!

Här följer några av de löpstyrkeövningar jag kör just nu.

Bulgarian split squats (8 x 4 set på varje ben)

Glutebridges med stång (8 x 4 set)

GHD ryggresningar (8 x 4 set)

Kram Annika

Leave a Reply