INTERVALLTRÄNING
Annika och Michael Hansson Sjöö har tidigare skrivit den storsäljande träningsboken Mage, rumpa, lår
Tillsammans och nu gör de en djupdykning i ämnet Intervallträning.
Det finns i dag en stor efterfrågan på just intervallträning i olika former. Vi vill träna smart och tidseffektivt med korta, intensiva och effektiva träningspass som bygger en stark, hållbar och vältränad kropp. Uttrycket “strong is the new skinny” har brett ut sig mer och mer och vi ser annorlunda på träning nu är tidigare.
Studier visar att intervallträning är mer effektivt än träning utan intervaller när det kommer till fitness, samt vid konditionsträning. Kort och gott – att träna intervallträning är ett mycket effektivt redskap för att komma i form samt förbättra sin kondition!
Träningsprogrammen innehåller både pulshöjande övningar samt styrkebaserade övningar med fria vikter såsom viktplattor, kettlebells och skivstång.
Beställ boken HÄR!
I samarbete med Pagina group.