3 dagar vila…

By | Träning, Hälsa, Inre hälsa, Inspiration | No Comments

Hej!

Sjukt skönt med träning igår efter 3 dagars vila!

Vet att det är många som stressar upp sig kring vilodagar eller om den planerade träningen inte blir gjord. Don’t!

Du blir bara ännu mer stressad av det!

Accepterar läget liksom. Under sommaren har jag sällan ”inplanerade” träningsdagar eller vilodagar, utan tar det lite som det kommer. Det tycker jag är som allra skönast! Träna när jag vill och vila när jag vill!

När vardagen sätter igång har vi ju så mycket rutiner ändå!

Men alla är ju olika! Hur tänker du?

Kram Annika

Sommarens update! Äntligen tillsammans!

By | Inre hälsa, Mitt liv, Inspiration | No Comments

NYTT AVSNITT UTE! ”Sommarens update”!

ÄNTLIGEN TILLSAMMANS!!

Vilken sommar. Vi uppdaterar er på semesterns highs and lows som både innefattar toppendagar och sammanbrott.

Annika åker på sportläger med familjen och hennes något excentriska fotbollsintresse märks inte bara väl för den direkta omgivningen, utan hon kontaktas även i ett officiellt VM-sammanhang (true story!). Men varför försvann sedan en del av euforistämningen hej vips nere på rivieran – på grund av en simpel kaffebryggare?!

Åsa i sin tur börjar semestern med lite lätt småbarnskaos, felbokade hotellrum, öl på barnbuffén och stulen sömn på iskallt klinkersgolv. Därefter gick det dock spikrakt uppåt sedan hon äntligen hittat mirakelkuren mot semestermage!

I övrigt blandar vi friskt mellan föräldramässiga sommarutmaningar, musselberoende, lego på sms-lån och våra nya stående moment som avslöjas för första gången!

Tjohoo!!!

Vi finns på Acast och där poddar finns! Lyssna gärna😁 Länk nedan:

https://www.acast.com/sanningspodden

Kram Annika

Bara han å jag…

By | Mitt liv, Inspiration | No Comments

Hej!

Igår åkte jag och min lille älskling på en liten mini-weekend till Sthlm! Mys!

Vi tillbringade eftermiddagen med minigolf och mys på hotellet.

Idag blir det bodyflight (spännande!) och Gröna Lund!

Tacksam för dessa dagar…

Kram Annika

GÅSHUD!!!

By | Träning, Mitt liv, Inspiration | No Comments

GÅSHUD varje gång jag tittar på dessa foton ifrån vår träningsresa på Kreta i maj!!!

Detta var uppvärmningen inför sista gemensamma passet till låten Euphoria med Loreen!! Ingen låt hade passat bättre till vår vecka på Euphoria resort. Inte ett öga var torrt!

Kanske följer du med oss nästa år och upplever det du med?!

Kramar Annika

Böcker & DVDér med Annika

Mativation

Paleo 30 dagar

Annikas Paleokök

 Intervallträning

 Functional Training 2

Mage rumpa lår