Veckans måndagspass!

By augusti 27, 2018Träningspass

Veckans måndagspass!

Jag brukar i vanliga fall springa och föredra kortare och snabbare intervaller, men här kommer ett förslag på lite längre löpintervaller:

• 1000m löpning

• vila 3 min

Upprepa 5 ggr

Du väljer såklart om du vill springa på löpband eller ute! Själv föredrar jag löpbandet då jag tycker det är lättare att anpassa tempo där.

Kör hårt!

Kram Annika

Leave a Reply