Monthly Archives

maj 2012

Nyttigt snacks!

By | Uncategorized | 9 Comments

20120520-151236.jpg

Hej vänner!

Testade dessa goda rostade och saltade melonkärnor idag. Riktigt smaskiga!

Man kan äta dem som de är eller t.ex som tillbehör i salladen. De innehåller endast 3,5g kolhydrater/100g.

Testa!

Kram

Men hallå..?

By | Uncategorized | 5 Comments

20120520-055007.jpg

Varför har jag inte hittat den här innan???

Skyr – yoghurt som smakar mer som fromage och innehåller hela 18 g protein!

Den finns i andra smaker som tex vanilj och blåbär, men innehåller då även lite socker.

Jag gillar den naturella! Perfekt efter träning tex.

Kram

20120520-055017.jpg

Frukostplättar!

By | Recept, Frukost, Mellanmål | One Comment

20120519-124528.jpg

Hej hej!

Idag blev det frukostplättar för hela familjen! Blandade i lite av varje för att få en bra kombination av kolhydrater och protein. Detta blev det:

2 dl havregryn
1 dl mandlar
1 dl hasselnötter
0,5 dl linfrön
1 msk fiberhusk
3 ägg
500g keso
Massa kanel
Massa kardemumma
1 msk vaniljrom

Mixa alla torra ingredienser till ett mjöl. Blanda i ägg och keso samt vaniljrom och rör om ordentligt! Stek små plättar på medelvärme och servera med agavesirap eller honung. Kelvin älskade dem!

Förresten, Lisas knäckebröd igår blev kanongott! Så här såg det ur med ost…

20120519-124309.jpg

Träna till förmån för barncancerfonden!

By | Uncategorized | No Comments

“Eventet “Vi Kämpar För Livet” är ett träningsevent till förmån för Barncancerfonden.
Det hålls på Sportlife Lindholmen i Göteborg lördagen den 2/6 men eventet är absolut inte knutet till Sportlife-medlemmar utan öppet för alla.

Det erbjuds under dagen massvis av träning, lika mycket mingel och självklart välsmakande fika och mat!
Det finns alltifrån BODYPUMP till Kettlebell/Yoga Fusion, ArmyTraining, Sh’Bam, Cykling, IndoorWalking mm.
Att delta på en klass kostar 100kr/person och klass, och alla pengar för allting under eventet går raka vägen till Barncancerfonden.

Det kommer även erbjudas lotterier med en helt fantastiskt vinstpott som ska delas ut under dagen. Även där går såklart alla insamlade pengar oavkortat till Barncancerfonden och alla som arbetar med eventet gör det helt ideelt.

För ytterligare info, bokning, schema med mera kika in påhttp://www.vikamparforlivet.se/ ”

Kram Annika

Max low carb burgare

By | Uncategorized | 2 Comments

Beställde precis en low carb burgare på Max Arlanda…men var är burgaren?

20120517-103614.jpgAha! Där var den!

20120517-103644.jpgI betyg får den 2,5 av 5. God men med lite för mycket dressing:-)
Om ni undrar vad jag gör på Arlanda så är jag på väg till Umeå för Sh’bam-kvartal! Får se om Umeå rockar?!

Kram

Kokospannkakor à la lchf

By | Recept | 2 Comments

20120517-084505.jpg

Heej!
Igår testade jag att göra pannkakor på kokosmjölk, vilket funkade alldeles utmärkt! Samma konsistens som vanliga pankisar:-)

4 ägg
250g kokosmjölk
1 dl vatten
2 krm salt
1 tak vaniljpulver
1 msk fiberhusk

Blanda ihop alla ingredienser och stek till pannkakor på medelhög värme.
Servera med agavesirap eller bara som de är!

Kram

Jämförelse av nötter

By | Uncategorized | 3 Comments

20120516-183111.jpg

Hej!

Nedan följer kolhydrats, fett- och proteininnehåll hos några av de vanligaste nötterna.
Siffrorna anger innehåll/100g.

Kolhydrater Fett Protein

Pecannöt 9.2 68 7.8

Pistaschnöt 22 48.5 20.5

Valnöt 13.1 62 14.3

Mandel 13.3 52 20

Cashewnöt 26.5 46.5 15.3

För dig som tränar mycket…

By | Uncategorized | 4 Comments

20120516-125549.jpg

Hej hej!

Att träna mycket innebär ju också att man måste duscha mycket, men att tvätta håret varje dag är ju inte så bra…

Med torrschampo har du löst det problemet och jag tycker lätt att det bästa är Proffs torrschampo som du köper på självaste H&M! Endast 49,50!

Har provat en del andra men detta är min favorit!

Kram