TRÄNING & MOTIVATION

 

TRÄNING, KOST OCH MOTIVATION

1
1

 TRÄNING OCH MOTIVATION!

I denna föreläsning pratar Annika om varför vi ska träna, vilka positiva effekter fysisk aktivitet medför och hur vi kan effektivisera vår träning och skapa utrymme för träningen i vår vardag. Vi behöver inte alltid avsätta massor av tid till träning!
Träning och motivation är föreläsningen för dig som vill ha ny motivation och pepp till träning samt få smarta tips på hur du gör detta till en god vana.

EN ANNORLUNDA KOSTFÖRELÄSNING!

Tänk om det där med kost och mat kunde vara enkelt?

Idag råder det ingen brist på information kring hur vi ska äta och löpsedlarna kring olika dieter haglar tätt. Men vad passar egentligen just dig? Oftast grundar sig en människas matval inte i okunskap utan snarare vilket förhållningssätt man har till maten. Varför äter du? För att belöna dig? Trösta dig? Eller för att det faktiskt ger dig energi.

I denna föreläsning angriper Annika kostämnet ur en lite annorlunda vinkel och reder ut de vanligaste begreppen.

Referenser ifrån kunder

Vi är mycket nöjda med Annikas föreläsningar. Hon var en "energiboost" för både personal och elever!

Forsdalaskolan - Lycksele

Uddevalla kommun är oerhört nöjda med Annika Sjöö då hon på ett inspirerande och mycket kunnigt sätt fångade publiken med sin föreläsning: Träning, Kost och Motivation.

Uddevalla kommun

Kontakta Annika

Böcker med Annika

Mativation

Paleo 30 dagar

SLUTSÅLD

Annikas Paleokök

Intervallträning

Mage, Rumpa, Lår