6. Det finns inga misslyckanden

Om du inte tränat på ett tag eller hoppat över ett inplanerat pass så är det lätt att klanka ner på sig själv och tänka ”det är ändå kört så jag kan lika gärna strunta i att träna i dag också”. Det blir som en nedåtgående spiral, som inte medför något gott. Ha med i beräkningen att du inte kan vara på topp jämt, det är bara att köra i gång igen med träningen, och igen, och igen. Rätt vad det är har det blivit en vana som du inte vill vara utan!

Jag börjar på måndag!
Hört den förut? Många av oss har en tendens att skjuta upp saker och ting och kanske framförallt när det kommer till kost och träning. Skjut inte upp att ta hand om dig själv! DU är den viktigaste personen i DITT liv. Försök att inte se på träning som en stressor utan som ett redskap att undvika stress på. Du är värd att ta hand om dig själv!

Kram Annika

 

Leave a Reply