Snabbträning!

By augusti 1, 2017Träningspass

Foto: Markus Holm

Hej!

Även om du har ont om tid så kan du få tid med träningen. Alla pass behöver inte vara timlånga, tvärtom! Du kan få mycket gjort på bara 15-30 min. Det viktiga är inte hur länge du tränar utan vad du gör under tiden du tränar. Kvalitet framför kvantitet brukar jag säga!

Nedan följer ett pass som jag körde i fredags som tog ca 20 min:

250 m rodd
15 kettlebellsvingar
20 burpees
15 kettlebellsvingar
250 m rodd
Vila 3 min

Upprepa 3 varv!

Kram Annika

Leave a Reply