Träningsschema vecka 1 -paleo training challenge!

By juni 8, 2014Träning, Kost

20140608-075908-28748905.jpgHeej!

Här kommer träningsschemat för första veckan av Paleo training challenge! Du kommer träna 4 dgr i veckan men du bestämmer själv vilka dagar du förlägger träningen på, så om någon inte hunnit få boken är det ok:-). Lägg gärna in en vilodag mellan passen.

Ur boken:
Pass 2 – “15 minutes of fame”
Pass 5 – “Two times”
Pass 11 – “The drop”

Valfritt pass – gärna löpning!

Försök att ta ut dig så mycket du kan på varje pass, men med bibehållen god teknik! Skriv ner ditt resultat.

Du har väl sett att alla passen finns i miniformat längst bak i boken så att du ska slippa bläddra under tiden du tränar?

Ta gärna bilder när ni tränar och hashtagga #paleotrainingchallenge

Lycka till!

Kram Annika

Join the discussion 6 Comments

Leave a Reply